Alles ist anders geworden, das Leben ist zum Stillstand gekommen. Solche extremen Veränderungen und ungewöhnlichen Situationen sind immer eine Herausforderung. Wir geben Tipps, wie du mental gesund durch diese Zeit kommst.

1. Schau, was dir gut tut

2. Nutze den Gedankenstopp

3. Mach Digital Detox

4. Fang an zu meditieren

5. Fokussiere dich auf das, was du beeinflussen kannst

Bei allem gilt: wichtig ist, dass du dich wohlfühlen, schau also auch hier, welche Tipps von uns für dich passend sind.

Außerdem berichten wir noch über Effektvoll News, wo man nur postive Nachrichten lesen kann.

Diplom-Psychologin Pauline gibt auf ihrem Instagram-Account außerdem täglich Tipps zum Thema “Mental Health in Zeiten von Corona”.

Wir legen euch zum Meditieren die 7Mind App ans Herz und die Kanäle von Laura Malina Seiler.

Wer zuhause die Sauna schmerzhaft vermisst, kann super mit ätherischen Ölen ein Sauna-Gefühl erzeugen. 🙂

Ganz wichtig aber ist: immer schön gesund und entspannt bleiben!

Pauline und Ingvar