Ein Beitrag von Abenteuer Wellness

In unserer neuesten Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das uns seit Jahren begleitet: Zeltsaunen. Oder besser gesagt: mobile Saunen, die man fast überall aufbauen kann – im Garten, auf dem Grundstück, im Wald oder auf einem gemieteten Platz.

Wir selbst saunieren seit Jahren in einer mobilen Banya (MOBIBA), haben inzwischen viele verschiedene Zeltsauna-Modelle getestet und vergleichen sie regelmäßig mit anderen Lösungen wie der Runa-Sauna oder festen Gartensaunen. Und wir können ganz ehrlich sagen: Zeltsaunen haben unglaublich viele Vorteile.


Die 7 größten Vorteile von Zeltsaunen

1. Überall aufstellbar – maximale Flexibilität, keine Freigabe vom Schornsteinfeger nötig 

  • Eine Zelt-Sauna lässt sich praktisch an jedem Ort aufstellen:
  • im eigenen Garten
  • am See
  • am Fluss
  • auf Festivals, Geburtstagsfeiern oder privaten Events
  • sogar in den Bergen – wir hatten sie schon auf 1.800 Metern Höhe im Einsatz.

Damit wird Sauna wirklich mobil und kann zum Erlebnis an jedem Ort werden.

2. Sehr gute Belüftung & angenehmes Saunaklima

Die spezielle Bodennahe-Belüftung sorgt für eine hervorragende Frischluftversorgung; auch, weil die Sauna direkt auf dem Boden steht, 

kommt immer angenehm Luft zum Atmen nach.

Das Ergebnis: eine gemütliche, „weiche“ Wärme, die sich von der trockenen Hitze einer klassischen Elektrosauna deutlich unterscheidet.

3. Schnell aufgebaut & platzsparend verstaut

Das Zelt lässt sich in wenigen Minuten auf- und abbauen.

Zusammengepackt ist es erstaunlich kompakt, man kann sie in zwei Taschen (eine für die Plane, eine für den Ofen) gut im Auto transportieren.

4. Unkompliziert transportierbar – perfekte Event-Sauna

Ob Geburtstagsfeier, Vereinsabend oder Outdoor-Wochenende:

Die Zelt-Sauna ist überall ein Highlight.

Sie ist leicht, tragbar und kann spontan als Highlight aufgebaut werden.

5. Natürliche Wärme durch Holzofen

Der Holzofen erzeugt ein besonders wohltuendes, angenehm uriges Saunagefühl – intensiver und gemütlicher als viele Elektrosaunen.

Wer beide Varianten kennt, bestätigt oft:

Die Banya-Hitze fühlt sich einfach gemütlicher und lebendiger an.

6. Sehr robust & für Outdoor-Einsatz ausgelegt

Das Material ist feuerfest, wetterbeständig und langlebig.

In fünf Jahren Nutzung traten nur minimale Funken-Flecken auf der Außenplane auf – leicht mit Zeltflicken zu reparieren.

7. Sie ist günstiger als die meisten Einbausaunen 

Man ist ab ca. 1000 Euro dabei (je nachdem, welchen Ofen man möchte und ob man noch ein Überzelt zur Isolierung möchte zB. im Winter), mehr Infos hier: MOBIBA oder RUNA .


Mobile Banya, Runa & Co – unsere Erfahrungen

Wir selbst nutzen seit Jahren eine mobile Banya und sind nach wie vor begeistert. Ein guter Freund von uns hat inzwischen eine Runa-Sauna, die ebenfalls tolle Eigenschaften mitbringt. Jede Marke hat ihre Stärken – wichtig ist, dass man für sich das richtige Konzept findet.

In unserer Podcast-Folge sprechen wir ausführlich darüber, warum wir uns für die mobile Banya entschieden haben, was uns daran besonders überzeugt und wo andere Modelle ihre Vorteile haben.


Unser Fazit

Zeltsaunen sind eine fantastische Möglichkeit, Sauna flexibel, naturnah und vergleichsweise günstig zu erleben.
Wenn du Lust auf echtes Sauna-Feeling ohne festes Bauprojekt hast, ist das definitiv eine Überlegung wert.

🎧 Hör unbedingt in unsere aktuelle Podcast-Folge rein, dort gehen wir noch viel tiefer ins Thema und teilen unsere persönlichen Erfahrungen.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

Ein Beitrag von Abenteuer Wellness

Es ist wieder Erkältungszeit – viele fühlen sich schlapp, verschnupft oder einfach nicht ganz fit. Neben viel Ruhe, Schlaf und Flüssigkeit können ätherische Öle eine wunderbare Unterstützung sein – in der Sauna und auch außerhalb. Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen und Lieblingsanwendungen.

Hört auch gerne in unsere Folge 162 rein, in der wir besprechen, wann ob man mit Erkältung überhaupt in die Sauna gehen sollte.

Wichtig: Das sind unsere Erfahrungen und Empfehlungen. Wenn ihr Allergien habt, empfindlich reagiert oder unsicher seid, sprecht bitte vorher mit eurer Ärztin oder eurem Arzt.


1. Ätherische Öle zur Ruhe & beim Schlafen

Wenn der Körper nach Schlaf und Rückzug verlangt, helfen uns besonders:

  • Ravintsara
  • Cajeput (Kajeput)
  • Japanische Minze / japanisches Heilpflanzenöl
  • Chinesischer Eukalyptus

👉 Anwendungsideen:

  • 1–2 Tropfen auf das Kopfkissen (nicht direkt ins Gesicht)
  • Wer es gut verträgt: sehr sparsam unter die Nase oder von außen auf Neben- oder Stirnhöhlen
  • In Drogerien gibt es japanisches Heilpflanzenöl oft schon für wenige Euro

Tipp: Testet eure persönliche Sensibilität – weniger ist oft mehr.


2. Klassisches Dampfbad für den Kopf

Ein bewährter Klassiker bei verstopfter Nase:

  • Ca. 3 Tropfen ätherisches Öl auf 2,5 Liter heißes Wasser
  • Kopf darüber halten, Handtuch drüber, ruhig atmen

Wenn ihr empfindlich seid, startet mit 1–2 Tropfen. Wenn ihr mehr braucht, tastet euch langsam ran.


3. Erkältungsbad in der Badewanne

Hier empfehlen wir fertige Erkältungsbäder aus dem Handel.
Warum? Reine ätherische Öle können die Haut reizen, wenn sie unverdünnt ins Badewasser kommen. Fertige Produkte sind hautverträglicher und einfacher in der Anwendung.


4. Ätherische Öle in der Sauna – präventiv & in der Besserung

Wenn die Erkältung noch mild ist oder ihr auf dem Weg der Besserung seid, kann die Sauna unterstützen. Geeignete Düfte sind z. B.:

  • Cajeput
  • Eukalyptus
  • Chinesische Minze
  • Kombiniert mit Zitrusnoten oder Lavendel

Unsere zwei Lieblingsmischungen (auch prophylaktisch)

Mischung 1 – frisch & stärkend:

  • Limette
  • Grapefruit
  • Ravintsara
  • Benzoe

Mischung 2 – beruhigend & klärend:

  • Zitrone
  • Lavendel
  • Türkische Myrte
  • Angelikawurzel

👉 Wichtig: Wenn ihr Öle direkt auf die Haut geben wollt, immer mit einem Trägeröl mischen (z. B. Mandelöl oder Kokosöl). Zum Beispiel für die Handflächen oder den Brustbereich.


Fazit

Ätherische Öle können in der Erkältungszeit eine sanfte, wohltuende Begleitung sein – beim Schlafen, im Dampfbad, in der Wanne oder in der Sauna. Hört auf euren Körper, testet behutsam und gönnt euch vor allem eins: Ruhe. Wir lesen übrigens alle Tipps und Tricks rund um Ätherische Öle im Buch “Praxis Aromatherapie” nach.

💬 Was nutzt ihr in der Erkältungszeit für ätherische Öle?
Wir freuen uns auf eure Tipps!

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – und bleibt in der Erkältungszeit immer schön entspannt.


📢WERBUNG / Disclaimer : Diese Podcastfolge entstand in Kooperation mit WAVE HAWAII, deswegen kennzeichnen wir sie als Werbung. Wir stellen nur Marken und Produkte vor, von deren Qualität und Philosophie wir überzeugt sind

Ein Beitrag von Abenteuer Wellness 

Wir haben uns riesig gefreut, mit Carsten Raphael, dem Geschäftsführer von Wave Hawaii, zu sprechen. Ursprünglich kommt das Label aus dem Surf-Bereich, doch mittlerweile haben wir festgestellt: Wave Hawaii ist auch in der Sauna-Welt angekommen – und zwar mit Produkten, die stylisch, funktional und nachhaltig zugleich sind. 🌊🧖‍♀️


Vom Surfbrett in die Sauna – nachhaltige Produkte mit Wohlfühlfaktor

Carsten hat uns erzählt, wie Wave Hawaii aus der Leidenschaft fürs Meer, für Naturmaterialien und für bewusstes Reisen entstanden ist. Und das merkt man in jedem Detail:


🏄 Superschöne Ponchos aus Bambus oder Baumwolle & Travel-Ponchos aus Baumwolle mit Waffelpique – trocknen super schnell, sind atmungsaktiv und gleichzeitig mobile Umkleidekabinen.
🩱 Multifunktions-Unterwäsche – perfekt für alle, die spontan zwischen Sauna und Schwimmen wechseln, für Aufgussmeister:innen oder alle in Textil-Saunen unterwegs sind.🧵 Nachhaltige, hautfreundliche Materialien & faire Produktion – alle Produkte werden mit Verantwortung für Umwelt und Menschen gefertigt. Und Wave Hawaii setzt sich außerdem auch für soziale Projekte wie Wellenbezwingen ein.


Warum wir Wave Hawaii lieben

Wir sind ehrlich begeistert von der Kombination aus Style, Nachhaltigkeit und Funktionalität. Egal ob nach dem Aufguss, im Spa oder am See – mit Wave Hawaii ist man einfach gut eingepackt und entspannt unterwegs. Wusstet ihr, dass man einen Poncho als mobile Umkleidekabine nutzen kann?!

Und wer gerne sauniert, weiß: Ein bequemer und warmer Poncho ist einfach Gold wert!


Rabattaktion für unsere Leser*innen

🎁 Mit dem Code ABENTEUER10 bekommt ihr aktuell 10 % Rabatt auf alle Produkte von Wave Hawaii.
➡️ Schaut vorbei auf www.wave-hawaii.com und entdeckt das komplette Wohlfühl-Paket.


Fazit:
Wave Hawaii steht für nachhaltige Materialien, durchdachtes Design und echte Wohlfühlmomente – egal ob beim Surfen oder in der Sauna. Wir sind Fans und freuen uns, euch dieses tolle Unternehmen vorstellen zu dürfen.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben