183 Erkältungszeit & ätherische Öle – wohltuende Unterstützung in und außerhalb der Sauna

183 Erkältungszeit & ätherische Öle - wohltuende Unterstützung in und außerhalb der Sauna

Es ist wieder Erkältungszeit - viele fühlen sich schlapp, verschnupft oder einfach nicht ganz fit. Neben viel Ruhe, Schlaf und Flüssigkeit können ätherische Öle eine wunderbare Unterstützung sein - in der Sauna und auch außerhalb. Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen und Lieblingsanwendungen. Hört auch gerne in unsere Folge 162 rein, in der wir besprechen, wann ob man mit Erkältung überhaupt in die Sauna gehen sollte.

Ein Beitrag von Abenteuer Wellness

Es ist wieder Erkältungszeit – viele fühlen sich schlapp, verschnupft oder einfach nicht ganz fit. Neben viel Ruhe, Schlaf und Flüssigkeit können ätherische Öle eine wunderbare Unterstützung sein – in der Sauna und auch außerhalb. Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen und Lieblingsanwendungen.

Hört auch gerne in unsere Folge 162 rein, in der wir besprechen, wann ob man mit Erkältung überhaupt in die Sauna gehen sollte.

Wichtig: Das sind unsere Erfahrungen und Empfehlungen. Wenn ihr Allergien habt, empfindlich reagiert oder unsicher seid, sprecht bitte vorher mit eurer Ärztin oder eurem Arzt.

1. Ätherische Öle zur Ruhe & beim Schlafen

Wenn der Körper nach Schlaf und Rückzug verlangt, helfen uns besonders:

  • Ravintsara
  • Cajeput (Kajeput)
  • Japanische Minze / japanisches Heilpflanzenöl
  • Chinesischer Eukalyptus

👉 Anwendungsideen:

  • 1–2 Tropfen auf das Kopfkissen (nicht direkt ins Gesicht)
  • Wer es gut verträgt: sehr sparsam unter die Nase oder von außen auf Neben- oder Stirnhöhlen
  • In Drogerien gibt es japanisches Heilpflanzenöl oft schon für wenige Euro

Tipp: Testet eure persönliche Sensibilität – weniger ist oft mehr.

2. Klassisches Dampfbad für den Kopf

Ein bewährter Klassiker bei verstopfter Nase:

  • Ca. 3 Tropfen ätherisches Öl auf 2,5 Liter heißes Wasser
  • Kopf darüber halten, Handtuch drüber, ruhig atmen

Wenn ihr empfindlich seid, startet mit 1–2 Tropfen. Wenn ihr mehr braucht, tastet euch langsam ran.

3. Erkältungsbad in der Badewanne

Hier empfehlen wir fertige Erkältungsbäder aus dem Handel.
Warum? Reine ätherische Öle können die Haut reizen, wenn sie unverdünnt ins Badewasser kommen. Fertige Produkte sind hautverträglicher und einfacher in der Anwendung.

4. Ätherische Öle in der Sauna – präventiv & in der Besserung

Wenn die Erkältung noch mild ist oder ihr auf dem Weg der Besserung seid, kann die Sauna unterstützen. Geeignete Düfte sind z. B.:

  • Cajeput
  • Eukalyptus
  • Chinesische Minze
  • Kombiniert mit Zitrusnoten oder Lavendel

Unsere zwei Lieblingsmischungen (auch prophylaktisch)

Mischung 1 – frisch & stärkend:

  • Limette
  • Grapefruit
  • Ravintsara
  • Benzoe

Mischung 2 – beruhigend & klärend:

  • Zitrone
  • Lavendel
  • Türkische Myrte
  • Angelikawurzel

👉 Wichtig: Wenn ihr Öle direkt auf die Haut geben wollt, immer mit einem Trägeröl mischen (z. B. Mandelöl oder Kokosöl). Zum Beispiel für die Handflächen oder den Brustbereich.

Fazit

Ätherische Öle können in der Erkältungszeit eine sanfte, wohltuende Begleitung sein – beim Schlafen, im Dampfbad, in der Wanne oder in der Sauna. Hört auf euren Körper, testet behutsam und gönnt euch vor allem eins: Ruhe. Wir lesen übrigens alle Tipps und Tricks rund um Ätherische Öle im Buch “Praxis Aromatherapie” nach.

💬 Was nutzt ihr in der Erkältungszeit für ätherische Öle?
Wir freuen uns auf eure Tipps!

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – und bleibt in der Erkältungszeit immer schön entspannt.

182 Interview mit Wave Hawaii – Ponchos: nachhaltig, stylisch & perfekt für die Sauna

182 Interview mit Wave Hawaii - Ponchos: nachhaltig, stylisch & perfekt für die Sauna

📢WERBUNG / Disclaimer : Diese Podcastfolge entstand in Kooperation mit WAVE HAWAII, deswegen kennzeichnen wir sie als Werbung. Wir stellen nur Marken und Produkte vor, von deren Qualität und Philosophie wir überzeugt sind Interview mit Wave Hawaii - Ponchos: nachhaltig, stylisch & perfekt für die Sauna Ein Beitrag von Abenteuer Wellness  Wir haben uns riesig gefreut, mit Carsten Raphael, dem Geschäftsführer von Wave Hawaii, zu sprechen.

📢WERBUNG / Disclaimer : Diese Podcastfolge entstand in Kooperation mit WAVE HAWAII, deswegen kennzeichnen wir sie als Werbung. Wir stellen nur Marken und Produkte vor, von deren Qualität und Philosophie wir überzeugt sind

Ein Beitrag von Abenteuer Wellness 

Wir haben uns riesig gefreut, mit Carsten Raphael, dem Geschäftsführer von Wave Hawaii, zu sprechen. Ursprünglich kommt das Label aus dem Surf-Bereich, doch mittlerweile haben wir festgestellt: Wave Hawaii ist auch in der Sauna-Welt angekommen – und zwar mit Produkten, die stylisch, funktional und nachhaltig zugleich sind. 🌊🧖‍♀️

Vom Surfbrett in die Sauna – nachhaltige Produkte mit Wohlfühlfaktor

Carsten hat uns erzählt, wie Wave Hawaii aus der Leidenschaft fürs Meer, für Naturmaterialien und für bewusstes Reisen entstanden ist. Und das merkt man in jedem Detail:


🏄 Superschöne Ponchos aus Bambus oder Baumwolle & Travel-Ponchos aus Baumwolle mit Waffelpique – trocknen super schnell, sind atmungsaktiv und gleichzeitig mobile Umkleidekabinen.
🩱 Multifunktions-Unterwäsche – perfekt für alle, die spontan zwischen Sauna und Schwimmen wechseln, für Aufgussmeister:innen oder alle in Textil-Saunen unterwegs sind.🧵 Nachhaltige, hautfreundliche Materialien & faire Produktion – alle Produkte werden mit Verantwortung für Umwelt und Menschen gefertigt. Und Wave Hawaii setzt sich außerdem auch für soziale Projekte wie Wellenbezwingen ein.

Warum wir Wave Hawaii lieben

Wir sind ehrlich begeistert von der Kombination aus Style, Nachhaltigkeit und Funktionalität. Egal ob nach dem Aufguss, im Spa oder am See – mit Wave Hawaii ist man einfach gut eingepackt und entspannt unterwegs. Wusstet ihr, dass man einen Poncho als mobile Umkleidekabine nutzen kann?!

Und wer gerne sauniert, weiß: Ein bequemer und warmer Poncho ist einfach Gold wert!

Rabattaktion für unsere Leser*innen

🎁 Mit dem Code ABENTEUER10 bekommt ihr aktuell 10 % Rabatt auf alle Produkte von Wave Hawaii.
➡️ Schaut vorbei auf www.wave-hawaii.com und entdeckt das komplette Wohlfühl-Paket.

Fazit:
Wave Hawaii steht für nachhaltige Materialien, durchdachtes Design und echte Wohlfühlmomente – egal ob beim Surfen oder in der Sauna. Wir sind Fans und freuen uns, euch dieses tolle Unternehmen vorstellen zu dürfen.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben

181 Bade- und Saunakultur in Island

181 Bade- und Saunakultur in Island

Island, Hotpots & Schwefelnebel - Unser Besuch im Schwimmbad Vesturbæjarlaug Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Wir waren mal wieder in Island - und wie jedes Mal hat uns die isländische Badekultur sofort wieder gepackt. Es ist einfach unglaublich, wie selbstverständlich Thermen, Hotpots, Dampfbäder und Schwimmbäder dort zum Alltag gehören.

Island, Hotpots & Schwefelnebel – Unser Besuch im Schwimmbad Vesturbæjarlaug

Ein Beitrag von Abenteuer Wellness

Wir waren mal wieder in Island – und wie jedes Mal hat uns die isländische Badekultur sofort wieder gepackt. Es ist einfach unglaublich, wie selbstverständlich Thermen, Hotpots, Dampfbäder und Schwimmbäder dort zum Alltag gehören. Reykjavík allein hat 18 öffentliche Schwimmbäder, die von früh bis spät besucht werden.

Diesmal haben wir ein neues Bad ausprobiert: Vesturbæjarlaug – liebevoll „Vestur Bellur Laug“ genannt, wie man es ausspricht.

Ein Tipp aus der Sauna

Ein Isländer, den wir in einer Sauna kennengelernt haben, meinte direkt:
„Wenn ihr echte Hotpots wollt – geht ins Vesturbæjarlaug. Dort sind die heißesten!“

Solche Tipps sind für uns wie Einladungen. Und er hatte recht. Die Hotpots dort sind richtig heiß, herrlich klar und perfekt für all diejenigen, die es intensiv mögen.

Das besondere Dampfbad: Schwefel & Naturkraft

Ein echtes Highlight ist das Dampfbad, das mit natürlichem Schwefelwasser betrieben wird.
Der Duft ist wild, die Wärme umarmt den Körper, und man fühlt sich, als würde man in die isländische Erde selbst eintauchen. Es ist nicht jedermanns Sache, aber wir finden solche authentischen Naturerlebnisse einfach großartig.

Baderegeln: ganz einfach & sehr entspannt

Die isländische Badekultur ist entspannt, aber klar:
🥿 Schuhe aus vor der Umkleide
🚿 Nackt duschen, bevor der Badeanzug ankommt
💧 Und dann rein in den Hotpot – fertig

Halte dich daran, und alles ist gut. Die Insel ist da unkompliziert und freundlich.

Unsere Lieblingsorte in Reykjavík

Neben Vesturbæjarlaug besuchen wir sonst am liebsten:

  • Sundhöll – ein wunderschönes, älteres Stadtbad in Reykjavik
  • Die vielen kleinen Hotpots verteilt in der ganzen Stadt

Und wer’s ein wenig luxuriöser mag, kann in die Sky Lagoon gehen – dort gibt es eine sensationelle Sauna mit Meerblick, die zu unseren absoluten Favoriten gehört.

Preise & Tipps

💧 Lokales Schwimmbad: 8–10 Euro
🔥 Große Thermen: 60–100 Euro
🌡️ Studien zeigen: Heiße Quellen wirken ähnlich effektiv wie Sauna
Perfekt also für alle, die Thermotherapie lieben und mal etwas Neues ausprobieren wollen.

Unser Fazit

Island ist und bleibt ein Hotpot-Paradies.
Ob Sauna, Schwefeldampf, Meerblick oder natürliche heiße Quellen – diese Insel ist ein Traum für jede Art von Wärme-Fan.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

180 Repcap: So war das Saunafestival in der Therme Erding

180 Recap: So war das Saunafestival in der Therme Erding

Werbung / Disclaimer : Diese Podcastfolge entstand in Kooperation mit der Therme Erding, deswegen kennzeichnen wir sie als Werbung. Wir stellen nur Thermen und Events vor, von deren Qualität und Philosophie wir überzeugt sind. Sauna-Festival 2025 in der Therme Erding - Ingvar war beim Eröffnungswochenende dabei!

Werbung / Disclaimer : Diese Podcastfolge entstand in Kooperation mit der Therme Erding, deswegen kennzeichnen wir sie als Werbung. Wir stellen nur Thermen und Events vor, von deren Qualität und Philosophie wir überzeugt sind.

Sauna-Festival 2025 in der Therme Erding – Ingvar war beim Eröffnungswochenende dabei!

Ein Beitrag von Abenteuer Wellness

Das Sauna-Festival der Therme Erding ist jedes Jahr ein echtes Highlight – und 2025 ging die Party gleich zwei Wochen lang, vom 17. bis 31. Oktober 2025. Ingvar war beim Eröffnungswochenende vor Ort und berichtet in unserer neuen Podcast-Folge von vielen kleinen und großen Momenten, die das Festival so besonders machen.

Ein Wochenende voller Aufgusskunst

Direkt zu Beginn der Veranstaltung gab es wie immer richtig viele Programmpunkte, von Show-Aufgüssen bis Ritualen, von Klang bis Action. Wer vorab schon wissen will, wie das Festival geplant wurde, kann gerne in unsere vorletzte Folge (Nr. 178) hineinhören – dort haben wir mit Sanda Nasić, einer der Hauptorganisatorinnen, gesprochen.

Ingvar im Stonehenge – unser Lieblingsplatz

Natürlich hat Ingvar auch selbst wieder mehrere Aufgüsse gemacht – vor allem in unserem absoluten Lieblingsbereich: Stonehenge in der Kelten-Sauna. Die Atmosphäre dort ist magisch, warm, urig und ein bisschen wie ein Sauna-Tempel.

Sauna-Cup & Show-Aufgüsse: große Momente

Beim diesjährigen Sauna-Cup hat Ingvar gleich mehrere beeindruckende Shows gesehen:

  • Shadows in Your Head von Florian König – intensiv, atmosphärisch, kreativ.
  • Der Aufguss von Laura Schabacker, der wieder einmal gezeigt hat, wie viel Herzblut in dieser Szene steckt.

Und natürlich gratulieren wir dem Sauna-Cup-Sieger 2025, Martin Tomandl, der mit seinem Show-Aufguss „Dr. Jekyll & Mr. Hyde“ den ersten Platz geholt hat. Grandios!

Silent-Disco, Sound-Healing & ganz viel Abwechslung

Das Sauna-Festival der Therme Erding war auch in diesem Jahr eine Mischung aus:

  • 🔥 Action
  • 🧘 Entspannung
  • 🎧 Silent-Disco im Bademantel
  • 🌿 Sound-Healing & Rituale

Es ist wirklich für jede Stimmung etwas dabei – und das macht die Therme Erding zu einem der spannendsten Saunastandorte Deutschlands.

Neu 2025: Das Festival fand auch in der Vital-Oase statt

Zum ersten Mal war das Sauna-Festival in beiden Bereichen der Therme:

  • im textilfreien Sauna-Bereich
  • und in der Vital-Oase, wo man in Badekleidung saunieren kann

Damit war das Festival wirklich für alle Menschen zugänglich – ein Schritt, den wir sehr feiern, weil er Sauna noch inklusiver macht.

Fazit

Das Sauna-Festival 2025 war ein Auftakt voller Wärme, Kreativität und guter Stimmung.
Wie immer sagen wir: Hört in die Podcast-Folge rein – dort erzählt Ingvar ausführlich und mit einem dicken Lächeln im Gesicht von seinen Erlebnissen.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

179 Sauna auf Musik- und Yoga-Festivals – Nice oder Scheiß?

Ein Beitrag von Abenteuer Wellness

Dass es Sauna-Festivals gibt, die sich nur um das Thema “Sauna” wie beim Grand Aufguss Masters Festival von Aufguss Roots oder Sauna Festival der Therme Erding drehen, lieben wir!


Aber Sauna und Musik-Festival – das klingt für viele erstmal nach einer ungewöhnlichen Kombination. Doch in den letzten Jahren tauchen auf immer mehr Musik-, Yoga- und Lifestyle-Festivals mobile Saunen auf. Was früher noch ein seltener Bonus war, gehört heute bei vielen Veranstaltungen fast schon zum guten Ton.

Und genau darüber sprechen wir in unserer neuen Podcast-Folge: Wie gut funktioniert Sauna auf „normalen“ Festivals wirklich?

Warum Sauna auf Festivals so besonders sein kann

Mobile Saunen können ein Festival-Erlebnis auf ein ganz neues Level heben:
🔥 Wärme & Entspannung nach langen Festivaltagen, gerade wenn es regnerisch ist 
🧖 Gemeinschaftsgefühl, das beim Schwitzen oft ganz von selbst entsteht
🌿 Ein kleiner Wellnessmoment mitten im Festivaltrubel

Gerade auf Yoga-Festivals passt die Sauna-Kultur perfekt in den ganzheitlichen Entspannungsansatz. Aber auch auf Musikfestivals kann das Schwitzen zwischen Konzerten ein echtes Highlight sein.

…aber es kann auch schiefgehen

Natürlich funktioniert das Ganze nur, wenn ein gewisses Sauna-Verständnis vorhanden ist – und das ist nicht immer der Fall.
👉 Wenn die Gäste die Grundregeln der Sauna nicht kennen, kann das schnell chaotisch oder unhygienisch werden. Auch, wenn zu viel Alkohol im Spiel ist.
👉 Manchmal fehlt es an Sicherheit, Aufsicht oder guter Organisation.
👉 Und wenn zu viele Menschen auf zu wenig Platz treffen, wird’s schnell unentspannt.

Wir erzählen in der Folge von unseren ganz persönlichen Erfahrungen – von unglaublich schönen Sauna-Momenten auf Festivals, aber auch von Situationen, in denen wir lieber einfach nur schnell wieder raus wollten. 😄

Unser Fazit:

Sauna auf Festivals kann ein richtig tolles Erlebnis sein – wenn sie gut organisiert ist und die Menschen wissen, wie man respektvoll damit umgeht.

Und wenn du sowieso lieber immer & überall saunieren willst, gibt’s natürlich eine einfache Lösung:
➡️ Hol dir deine eigene Sauna nach Hause.

🪵 Besondere Aktion für unsere Hörer:innen mit Manokin

Und wer zuhause in den Sauna gehen will, dem legen wir unseren Werbepartner Manokin ans Herz, gibt es ab sofort eine exklusive Sonderaktion:
🎁 Mit dem Code ABENTEUERWELLNESS bekommst du 1.000 € Rabatt auf eine fertige Manokin-Sauna!
➡️ Einfach direkt anfragen unter: info@manokin.at
Oder vorbeischauen auf www.manokin.at und auf dem Instagram-Kanal von @manokin_sauna.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben, auch auf Festivals!

178 Das Sauna Festival in der Therme Erding – zwei Wochen voller Aufgüsse, Specials & Entspannung

178 Sauna Festival in der Therme Erding vom 17.-31.102025 - Interview mit Programmmanagerin Sanda Masic

Werbung / Disclaimer : Diese Podcastfolge entstand in Kooperation mit der Therme Erding, deswegen kennzeichnen wir sie als Werbung. Wir stellen nur Thermen und Events vor, von deren Qualität und Philosophie wir überzeugt sind.

Ein Beitrag von Abenteuer Wellness

Werbung / Disclaimer : Diese Podcastfolge entstand in Kooperation mit der Therme Erding, deswegen kennzeichnen wir sie als Werbung. Wir stellen nur Thermen und Events vor, von deren Qualität und Philosophie wir überzeugt sind.

Wir hatten das Vergnügen, mit Sanda Masic, der Programmmanagerin der Therme Erding, zu sprechen – und das Interview war wirklich inspirierend! Sie hat uns einen spannenden Einblick in das diesjährige Sauna-Festival gegeben, das vom 17. bis 31. Oktober 2025 in der größten Therme der Welt stattfindet. 🌍🔥

Und das Beste: Zum ersten Mal dauert das Sauna-Festival ganze zwei Wochen!

Was euch beim Sauna-Festival erwartet

Das Programm ist so vielfältig, dass wirklich für alle etwas dabei ist – von spektakulären Showaufgüssen bis zu meditativen Momenten.

✨ Show-Aufgüsse der Extraklasse
Erlebt nationale und internationale Aufgussmeister*innen live in der Event-Sauna.

🏆 Sauna-Cup
Ein spannender Wettbewerb, bei dem kreative Show-Aufgüsse um die Gunst des Publikums wetteifern.

🧘‍♀️ Meditationen & Entspannungsangebote
Für alle, die es ruhiger mögen, gibt es entspannende Sessions zum Runterkommen.

🎧 Silent-Disco im Bademantel
Eines der absoluten Highlights: Eine Disco in der Sauna-Welt, bei der ihr im Bademantel tanzen und abschalten könnt – Musik über Kopfhörer inklusive.

Zwei Wochen Sauna-Vielfalt – für jeden Typ das Richtige

Besonders spannend: Dieses Jahr findet das Festival nicht nur im textilfreien Sauna-Bereich, sondern auch in der VitalOase statt – dem Bereich, in dem Textilsauna möglich ist.

So können auch alle, die sich in Badekleidung wohler fühlen, das Festival voll genießen. Ein tolles Zeichen für Offenheit und Vielfalt in der Saunakultur!

Tickets & Specials

🎟️ Es gibt unterschiedliche Ticket-Kategorien – unter anderem VIP-Tickets, mit denen ihr euch exklusive Plätze bei den beliebten Showaufgüssen sichern könnt.

Alle Infos, das Programm vom 17.-31. Oktober 2025 und den Ticketverkauf findet ihr direkt auf der Website der Therme Erding:
👉 www.therme-erding.de

Aber Achtung: Schnell sein lohnt sich! Das Sauna-Festival ist eines der beliebtesten Wellness-Events des Jahres.

Fazit

Wir freuen uns riesig auf das Sauna-Festival in der Therme Erding – zwei Wochen voller Düfte, Wärme, Musik und Entspannung. Ein echtes Paradies für alle Saunafans!

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

177 Prignitz Mietsauna – Saunaleidenschaft mit Peter Storch

177 Prignitz Mietsauna - Saunaleidenschaft mit Peter Storch

Interview mit Peter Storch von Prignitz-Mietsauna - Mobile Banya-Saunen mit Leidenschaft Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Wir hatten das große Glück, beim Grand Aufguss Masters Festival in den Badegärten Eibenstock ein weiteres Interview mit Peter Storch von Prignitz Mietsauna zu führen. Und was sollen wir sagen?

Wir hatten das große Glück, beim Grand Aufguss Masters Festival in den Badegärten Eibenstock ein weiteres Interview mit Peter Storch von Prignitz Mietsauna zu führen. Und was sollen wir sagen? Es ist immer wieder inspirierend, mit Menschen zu sprechen, die genauso leidenschaftlich für Sauna brennen wie wir.

Mobile Banya-Saunen für die Prignitz & Umgebung

Peter hat sich in den letzten Jahren ein tolles Angebot aufgebaut:
🔥 Er vermietet mobile Banya-Saunen, die er in der Prignitz und Umgebung liefert und aufbaut.
🪵 Dazu gibt es auf Wunsch Feuerholz, ätherische Öle, Aufgusskelle und Zubehör.
🚚 Man kann Lieferung, Aufbau und Abholung direkt mitbuchen – unkompliziert und komplett aus einer Hand.

So kann man auch zuhause, mit Freunden oder auf einem Event ein Banya-Erlebnis der besonderen Art genießen.

Leidenschaft & Geschichte

In unserem Gespräch erzählt Peter, wie er überhaupt auf die Idee gekommen ist, mobile Saunen zu vermieten, und warum ihn das Thema Sauna so fasziniert. Schon vor zwei Jahren hatten wir ein Interview mit ihm geführt – hört auch da gerne mal rein.

Peter beim Grand Aufguss Masters Festival

Viele kennen Peter auch vom Grand Aufguss Masters Festival, wo er mit seinen mobilen Banya-Saunen die Basis für die beliebten Pirts-Rituale schafft. Auch dieses Jahr war er wieder mit dabei – und wir haben direkt die Gelegenheit genutzt, mit ihm dort ein inspirierendes Interview zu führen.

Unser Fazit

Es ist einfach großartig zu sehen, wie vielfältig Sauna sein kann – und wie viel Herzblut Menschen wie Peter in dieses Thema stecken. Wer Lust hat, sich eine mobile Sauna zu mieten, sollte unbedingt einen Blick auf die Homepage vonPrignitz Mietsauna werfen.

➡️ Hört unbedingt in unsere Podcast-Folge rein – das Gespräch mit Peter lohnt sich!

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

176 Pirts Ritual – Lettisches Saunaritual der Elemente

176 Pirts Ritual - Lettisches Saunaritual der Elemente

Ein lettisches Pirtz-Ritual - Paulines Erlebnis beim Grand Aufguss Masters Festival Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Beim diesjährigen Grand Aufguss Masters Festival in den Badegärten Eibenstock durfte Pauline ein ganz besonderes Highlight erleben: ein lettisches Pirts-Ritual, durchgeführt vom Herbal Cup Sieger Chris Eyman. Und was sollen wir sagen? Es war einfach wunderschön.

Beim diesjährigen Grand Aufguss Masters Festival in den Badegärten Eibenstock durfte Pauline ein ganz besonderes Highlight erleben: ein lettisches Pirts-Ritual, durchgeführt vom Herbal Cup Sieger Chris Eyman.

Und was sollen wir sagen? Es war einfach wunderschön.

Ein Ritual mit allen Sinnen

Das Pirts-Ritual ist eine wunderschöne Saunazeremonie: es ist ein ganzheitliches Erlebnis, das mit den Elementen spielt, die Wirkung von Birkenzweigen und Kräutern in den Mittelpunkt stellt und wie eine Massage für Körper und Seele wirkt.

🌿 Intensive Düfte von frischen Kräutern und Sud von Bäumen wie Birke
🔥 Wärme, die tief in die Muskeln dringt, Wechselspiel von heiß und kalt
💆 Sanfte Bewegungen mit den Birkenzweigen, die den Körper entspannen
🌲 Danach Ruhezeit mit Blick auf den Wald und klarer, frischer Waldluft

Die Kombination dieser Elemente macht das Ritual so einzigartig – und absolut empfehlenswert.

Wo kann man Pirts erleben?

Wir haben es bisher nur bei Chris Eymann in den Badegärten Eibenstock erlebt. Aber es gibt auch andere Saunaanlagen, die Pirtz anbieten, zum Beispiel:

➡️ Habt ihr schon einmal ein Pirts-Ritual erlebt? Dann schreibt uns unbedingt, wo! Wir sind gespannt auf eure Tipps und Erfahrungen.

Unser Tipp für zu Hause: Unser Werbepartner Manokin

Wer sich dieses besondere Sauna-Feeling nach Hause holen möchte, dem empfehlen wir unseren Partner Manokin. Mit hochwertigen Außensaunen wird der eigene Garten zur Wellness-Oase – perfekt für Rituale und Aufgüsse ganz nach euren Wünschen.

💡 Mit dem Code ABENTEUERWELLNESS bekommt ihr aktuell 1.000 € Rabatt auf eine fertige Sauna.

Fazit: Das lettische Pirts-Ritual ist ein Saunaerlebnis der besonderen Art – intensiv, heilsam und voller Naturverbundenheit. Pauline ist begeistert, und wir können es euch nur wärmstens (sic!) ans Herz legen.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

175 Abenteuer Massage und Sauna in Indien

175 Abenteuer Massage und Sauna in Indien

Abenteuer Wellness in Indien - Von ayurvedischen Massagen bis zur Sauna in Goa Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Unsere letzte Reise führte uns nach Indien - Pauline war beruflich dort unterwegs, aber wir haben es uns natürlich nicht nehmen lassen, auch ein bisschen für Abenteuer Wellness zu recherchieren.

Unsere letzte Reise führte uns nach Indien – Pauline war beruflich dort unterwegs, aber wir haben es uns natürlich nicht nehmen lassen, auch ein bisschen für Abenteuer Wellness zu recherchieren. Und wie immer sind dabei ein paar ganz besondere Wellness-Momente entstanden. 🌿

Unterwegs in Goa – unser Aufenthalt in Sinquerim

Wir waren in Sinquerim, Goa, und haben im Marbella Guesthouse übernachtet. Ein einfaches, gemütliches Gästehaus, in dem auch ayurvedische Massagen angeboten wurden. Pauline ließ sich dort eine Massage geben – ein tief entspannendes Erlebnis mit warmen Ölen und typischen ayurvedischen Griffen.

In Indien gilt übrigens die Regel: Männer massieren Männer, Frauen massieren Frauen. Der männliche Masseur unseres Guest House war leider erkrankt, deshalb musste Ingvar sich eine Alternative suchen.

Eine Überraschung im Taj Holiday Village Resort & Spa

Direkt in der Nähe unseres Guesthouses lag das Taj Holiday Village Resort & Spa. Dort hat Ingvar eine Massage gebucht – und war begeistert von den ungewöhnlichen Duftkombinationen in den Massageölen, die er dort erlebt hat.

Doch die größte Überraschung wartete vor der Massage:
👉 Er entdeckte im Taj Holliday in eine Sauna, von der er vorher gar nichts wusste. Und natürlich konnte er es sich nicht nehmen lassen, auch dort einen Aufguss zu machen – Sauna in Indien war für ihn ein absolutes Highlight der Reise!

Unsere Wellness-Highlights in Indien

  • Paulines ayurvedische Massage im Marbella Guesthouse – traditionell, wohltuend und tief entspannend
  • Ingvars Massage & Sauna-Erlebnis im Taj Holiday Village Resort & Spa – inklusive Überraschungs-Aufguss
  • Die besonderen Düfte der Massageöle, die wir beide erlebt haben und die wir so in Europa selten finden

Fazit:

Unsere Reise nach Goa hat uns wieder einmal gezeigt, dass Wellness überall auf der Welt eine eigene Kultur hat – und dass es sich lohnt, neugierig zu sein. Ob ayurvedische Heilkunst oder Sauna in einem indischen Spa: Diese Mischung hat unsere Reise unvergesslich gemacht.

➡️ Hört unbedingt in unsere Podcast-Folge rein – dort erzählen wir ausführlich von unseren Massagen, den Düften und natürlich Ingvars erstem Sauna-Aufguss in Indien!

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

174 Kräuterliebe in der Sauna – Interview mit Kräuterpädagogin Peggy Vogt

174 Kräuterliebe in der Sauna - Interview mit Kräuterpädagogin Peggy Vogt

Es gibt Begegnungen, die bleiben einem besonders in Erinnerung. Eine solche Begegnung hatten wir beim Grand Aufguss Masters Festival 2025 in den Badegärten Eibenstock - und zwar mit Peggy Vogt. Peggy ist nicht nur eine leidenschaftliche Aufgussmeisterin, sondern auch Kräuterpädagogin und gelernte Fachangestellte für Bäderbetriebe (ja, so heißt das offiziell 😉).

Es gibt Begegnungen, die bleiben einem besonders in Erinnerung. Eine solche Begegnung hatten wir beim Grand Aufguss Masters Festival 2025 in den Badegärten Eibenstock – und zwar mit Peggy Vogt, die dort Saunameisterin ist.

Peggy ist nicht nur eine leidenschaftliche Aufgussmeisterin, sondern auch  Kräuterpädagogin und gelernte Fachangestellte für Bäderbetriebe (ja, so heißt das offiziell 😉). In den letzten Jahren hat sie sich ein enormes Wissen über Kräuter aufgebaut, das sie mit Begeisterung in ihre Arbeit einfließen lässt.

Kräuterwissen trifft Saunaaufguss

Peggy hat einen eigenen kleinen Kräutergarten, sammelt Wildkräuter und bietet auch Kräuterwanderungen an. Dieses Wissen bringt sie direkt in die Sauna: Ihre Aufgüsse sind nicht nur besonders gut duftend und entspannend, sondern auch von der Heilkraft der Pflanzen inspiriert.

In unserem Interview mit ihr hat sie uns gezeigt, wie viel Natur in einem einzigen Aufguss stecken kann – und wie sehr Kräuter uns dabei helfen können, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.

Inspiration pur

Wir hätten mit Peggy noch stundenlang weitersprechen können. Ihre Leidenschaft steckt an, und wir haben sofort Lust bekommen, uns wieder intensiver mit den kleinen Wundern der Natur zu beschäftigen.

➡️ Hört unbedingt in unser Interview mit Peggy rein – es ist voller Inspiration und Tipps rund um Kräuter, Aufgüsse und die Natur.

Peggy hat uns außerdem ein paar spannende Homepages empfohlen, auf denen man noch tiefer ins Thema einsteigen kann. 🌿

Unser Fazit

Das Grand Aufguss Masters Festival war für uns schon ein Highlight – aber die Begegnung mit Peggy Vogt hat es noch besonderer gemacht. Solche Gespräche zeigen uns immer wieder, wie vielfältig und faszinierend die Saunakultur sein kann.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

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