194 Island, Hotpots & Blizzard – Ingvars Schwimmbad-Trilogie in Reykjavík

194 Island, Hotpots & Blizzard - Ingvars Schwimmbad-Trilogie in Reykjavík

Der inoffizielle dritte Teil unserer Island-Sauna-Saga (von insgesamt 4 Teilen) In dieser Folge wird es wieder richtig isländisch. 🇮🇸 Denn Ingvar war über Ostern alleine in Island unterwegs und hat sich quer durch die isländische Wellness- und Badekultur getestet - mit heißen Dampfbädern, Saunen, Hotpots und eisigem Blizzard-Wetter.

Der inoffizielle dritte Teil unserer Island-Sauna-Saga (von insgesamt 4 Teilen)

In dieser Folge wird es wieder richtig isländisch. 🇮🇸
Denn Ingvar war über Ostern alleine in Island unterwegs und hat sich quer durch die isländische Wellness- und Badekultur getestet – mit heißen Dampfbädern, Saunen, Hotpots und eisigem Blizzard-Wetter.

Und diesmal sprechen wir über drei öffentliche Schwimmbäder in Reykjavík, die man unbedingt erlebt haben sollte:

Öffentliche Schwimmbäder – das echte Island-Erlebnis

Während viele Tourist*innen direkt in luxuriöse Thermen fahren, können wir euch nur empfehlen:
👉 Geht in die öffentlichen Schwimmbäder.

Denn dort erlebt man die isländische Kultur oft viel direkter und authentischer.
Man sitzt mit Einheimischen im Hotpot, kommt ins Gespräch und versteht schnell:
In Island gehören heißes Wasser, Dampfbäder und Gemeinschaft einfach zum Alltag dazu.

Und das Beste:
Der Eintritt kostet meistens nur etwa 1.400 isländische Kronen, also ungefähr 9 bis 10 Euro – absolut fair für das, was man bekommt.

Neue Sauna-Regel: Große Handtücher sind Pflicht

Was Ingvar diesmal besonders aufgefallen ist:
👉 In vielen Saunen braucht man inzwischen große Handtücher, um sie komplett unter den Körper zu legen.

Das wird dort mittlerweile sehr ernst genommen und gehört einfach zur Saunaetikette dazu.

Vesturbæjarlaug – Sauna mit Gesprächsregeln

Besonders spannend fand Ingvar das Vesturbæjarlaug.

Dort wurde die Sauna gerade erst modernisiert und erweitert.
Es gibt jetzt:

  • eine neue Sauna
  • eine Infrarotsauna
  • und sogar zwei unterschiedliche Sauna-Konzepte:
    • 🗣️ eine Sauna, in der geredet werden darf
    • 🤫 und eine stille Sauna

Das fanden wir total spannend – weil man dadurch bewusst auswählen kann, welche Atmosphäre man gerade braucht.

Außerdem erzählt man sich, dass dort regelmäßig isländische Promis auftauchen sollen – unter anderem angeblich sogar Björk.

Sundhöllin – Ingvars Lieblingsschwimmbad

Das Sundhöll Reykjavíkur ist mittlerweile Ingvars persönlicher Favorit.

Warum?
👉 Wegen der Architektur.

Das Bad hat einen ganz besonderen Stil, leicht angehaucht von Bauhaus-Elementen, und verbindet alte Schwimmbadkultur mit modernem Island-Gefühl.

Dort fühlt man sich einfach sofort wohl.

Saunieren im isländischen Blizzard

Und natürlich wäre es keine echte Island-Folge ohne extremes Wetter.

Ingvar saß mit kalten Ohren im Hotpot, während draußen der Blizzard tobte – genau diese Mischung aus eisiger Luft und heißem Wasser macht Island einfach einzigartig.

Unser Fazit

Die öffentlichen Schwimmbäder in Island sind viel mehr als nur Orte zum Schwimmen.
Sie sind Treffpunkte, Wellness-Orte, soziale Räume und ein wichtiger Teil der Kultur.

Und genau deshalb lohnt es sich, dort hinzugehen – egal ob als Sauna-Fan, Wellness-Mensch oder einfach neugieriger Reisender.

🎧 Hört unbedingt in die Folge rein und begleitet Ingvar auf seiner Schwimmbad-Trilogie durch Reykjavík.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – und immer schön entspannt bleiben!

193 Zwischen Lava & Luxus Spa Ingvar in der Laugarás Lagoon am Golden Circle in Island

193 Zwischen Lava & Luxus Spa Ingvar in der Laugarás Lagoon am Golden Circle in Island

Luxus & Lava: Ingvar in der Laugarás Lagoon am Golden Circle In unserer Island-Serie geht es weiter - und diesmal wird es richtig luxuriös. Ingvar war in einer der neuesten Thermen Islands unterwegs: der Laugarás Lagoon. Und so viel vorweg: 👉 Die Anreise war wild - das Erlebnis absolut spektakulär.

Luxus & Lava: Ingvar in der Laugarás Lagoon am Golden Circle

In unserer Island-Serie geht es weiter – und diesmal wird es richtig luxuriös.
Ingvar war in einer der neuesten Thermen Islands unterwegs: der Laugarás Lagoon.

Und so viel vorweg:
👉 Die Anreise war wild – das Erlebnis absolut spektakulär.

Anreise durch den Schneesturm

Die Laugarás Lagoon liegt entlang des berühmten Golden Circle – etwa 1 Stunde 20 Minuten von Reykjavík entfernt.

Eigentlich war Frühling…
👉 Aber Island wäre nicht Island, wenn nicht plötzlich ein Schneesturm auftauchen würde.

Trotzdem: Ingvar hat sich durchgekämpft – und es hat sich mehr als gelohnt.

Was bekommt man für 75 Euro?

Mit einem Eintrittspreis von etwa 75 Euro gehört die Laugarás Lagoon definitiv zu den hochwertigeren Thermen.

Aber: Hier bekommt man auch einiges geboten:

🥂 Ein Glas Champagner inklusive
🧖‍♀️ Unbegrenzt Handtücher zum Ausleihen – einfach nehmen, so viele man braucht
🧴 Hochwertige Pflegeprodukte zur freien Nutzung

Das Ganze fühlt sich eher nach Spa-Erlebnis auf Premium-Niveau an als nach klassischem Schwimmbadbesuch.

Die Anlage – modern, ruhig, idyllisch

Die Therme selbst ist wirklich beeindruckend:

  • Sauna
  • Dampfbad
  • mehrere Hot Pots
  • warme Becken mit Blick in die Natur

Alles ist sehr modern, hochwertig und gleichzeitig ruhig gestaltet.
Und das Beste: Die Lage mitten in der Natur macht das Ganze noch einmal besonders.

👉 Heiße Quellen, kalte Luft, weite Landschaft – genau das, was Island ausmacht.

Unser Eindruck

Die Laugarás Lagoon ist kein Ort für „mal schnell rein“.
Es ist ein Ort, an dem man sich Zeit nimmt, ankommt und genießt.

Trotz Schneesturm, trotz längerer Anfahrt:
👉 Ein echtes Highlight auf dem Golden Circle.

Fazit

Wenn ihr in Island unterwegs seid und Lust auf eine moderne, luxuriöse Therme habt, ist die Laugarás Lagoon definitiv einen Besuch wert.

Eine perfekte Kombination aus:
✨ Natur
✨ Entspannung
✨ Komfort

🎧 In der Podcast-Folge erzählt Ingvar noch viel mehr über seine Eindrücke – hört unbedingt rein!

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

192 Sauna in Island – Ingvars Abenteuer im Laugar Spa

192 Sauna in Island - Ingvars Abenteuer im Laugar Spa

Sauna in Island - Ingvars Abenteuer im Laugar Spa In unserer neuen Podcast-Folge starten wir in eine ganz besondere Serie: 👉 Sauna in Island Denn Ingvar war alleine in Island unterwegs - und hat dabei nicht nur geschwitzt, sondern ist auch tief in die isländische Sauna- und Badekultur eingetaucht.

Sauna in Island – Ingvars Abenteuer im Laugar Spa

In unserer neuen Podcast-Folge starten wir in eine ganz besondere Serie:
👉 Sauna in Island

Denn Ingvar war alleine in Island unterwegs – und hat dabei nicht nur geschwitzt, sondern ist auch tief in die isländische Sauna- und Badekultur eingetaucht.

Ein erster Stopp: Laugar Spa bei Reykjavik

In der ersten Folge nimmt Ingvar uns mit ins Laugar Spa, etwa 12 Minuten nördlich von Reykjavík gelegen.

Die Anlage gehört zu einem Fitnessstudio, ist aber gleichzeitig ein richtig spannender Ort für alle, die sich für Sauna interessieren.

Dort gibt es:

  • vier verschiedene Saunen
  • einen Hot Pot (typisch isländisch!)
  • die Möglichkeit, schwimmen und ins Fitnesstudio zu gehen

Ingvar war zwar „nur“ im Saunabereich – aber selbst das hat sich absolut gelohnt.

Sauna in Island – anders als bei uns

Der Eintritt liegt bei etwa 60 Euro, was erstmal kein Schnäppchen ist.
Aber: Für das, was man dort bekommt, ist es definitiv eine Erfahrung wert.

Was Island besonders macht:
👉 Die Kombination aus Sauna und Badekultur
👉 Der Fokus auf Hot Pots und heißes Wasser
👉 Und die Menschen, die diese Kultur leben

Einblicke in die isländische Sauna-Community

Das Schönste an Ingvars Besuch war aber etwas anderes:
Er ist vor Ort mit Menschen ins Gespräch gekommen und hat dadurch einen echten Einblick in die isländische Sauna-Community bekommen.

Wie das genau ablief, welche Begegnungen er hatte und was ihn besonders überrascht hat – das erzählt er euch ausführlich in der Podcast-Folge.

Wichtige Regel: Schuhe aus!

Ein kleiner, aber wichtiger kultureller Unterschied:
👉 In Island zieht man immer die Schuhe aus, bevor man in die Umkleide geht.

Das gehört zur Hygiene und ist absolut selbstverständlich.
Wer das weiß, startet direkt entspannter in den Saunabesuch.

Unser Fazit

Island ist vielleicht nicht das erste Land, an das man beim Thema Sauna – sondern eher an heiße Quellen – denkt, aber genau das macht es so spannend.

Die Mischung aus Natur, heißem Wasser, Community und neuen Perspektiven macht das Ganze zu einem echten Erlebnis.

🎧 Hört unbedingt in die Folge rein, wenn ihr wissen wollt, wie sich Sauna in Island wirklich anfühlt.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

Sauna auf Koh Phangan – Teil 2: Hippie- und Yoga-Saunen im Dschungel

190 Dampfsauna im Dschungel - Hippie- und Yoga-Saunen auf Koh Phangan (Teil 2)

Sauna auf Koh Phangan - Teil 2: Hippie- und Yoga-Saunen im Dschungel In Teil 2 unserer Thailand-Serie geht es auf Koh Phangan noch einmal in eine ganz andere Richtung. Nachdem wir in der letzten Folge eher luxuriöse Anlagen vorgestellt haben, nehmen wir euch diesmal mit in die spirituelle, yogische und alternative Sauna-Szene der Insel.

In Teil 2 unserer Thailand-Serie geht es auf Koh Phangan noch einmal in eine ganz andere Richtung. Nachdem wir in der letzten Folge eher luxuriöse Anlagen vorgestellt haben, nehmen wir euch diesmal mit in die spirituelle, yogische und alternative Sauna-Szene der Insel.

Koh Phangan ist bekannt für seine besondere Mischung aus Natur, Yoga, Soundhealing und Community – und genau das spiegelt sich auch in den Saunaanlagen wider.

Pauline hat zwei ganz besondere Orte besucht: The Dome und das AUM Sound Healing Center.

The Dome – Dampfbad, Soundhealing und magische Abende

The Dome ist kein klassisches Sauna-Spa, sondern eher ein Abend-Retreat zum Ankommen und Runterkommen.

Geöffnet ist die Anlage immer erst ab 18 Uhr, und dann beginnt eine ganz besondere Atmosphäre:
warme Lichter, entspannte Musik, Menschen, die Tee trinken, miteinander sprechen oder einfach still sind.

Das Herzstück sind zwei Dampfsaunen, also Dampfbäder, die dort tatsächlich als „Steam Sauna“ bezeichnet werden.

Der Dampf entsteht auf eine sehr ursprüngliche Weise:

  • hinter der Sauna steht ein gusseiserner Topf,
  • dieser wird mit Gas erhitzt,
  • darin werden Kräuter gekocht,
  • der entstehende Wasserdampf wird direkt in die Sauna geleitet.

Die Sauna selbst sieht aus wie eine kleine Höhle oder ein Mini-Dom.

Außerdem gibt es:

  • ein Eisbad
  • Soundhealing-Sessions
  • frisch aufgebrühte Kräutertees
  • sehr gutes, frisch zubereitetes Essen

Alles fühlt sich sehr ruhig, gemeinschaftlich und liebevoll gestaltet an.

AUM Sound Healing Center – Banja, Tanz und Community

Ein ganz anderes, aber genauso spannendes Erlebnis bietet das AUM Sound Healing Center.

Die Anlage wird von russischen Auswanderern betrieben und verbindet mehrere Elemente:

  • russische Banja-Sauna
  • eine zweite Sauna
  • Eisbad
  • ein kleines Schwimmbecken
  • Soundhealing
  • Yoga-Events
  • Ecstatic Dance

Das Konzept ist besonders spannend:
Die Sauna ist hier Teil eines größeren spirituellen Programms.

Oft sieht man Menschen, die:

  • aus der Sauna kommen
  • sich schnell abtrocknen
  • wieder Kleidung anziehen
  • und direkt auf die Tanzfläche beim Ecstatic Dance zurückgehen.

Ecstatic Dance – Tanzen ohne Worte

Ecstatic Dance ist auf Koh Phangan sehr beliebt.

Die Regeln sind einfach:

  • keine Handys auf der Tanzfläche
  • kein Sprechen
  • kein Alkohol

Stattdessen geht es darum, sich ganz auf die Musik und Bewegung einzulassen.

Dazu kommen:

  • eine tolle Teebar
  • frisch gekochtes Thai-Essen
  • kleine Märkte und Verkaufsstände

Alles bleibt dabei angenehm entspannt und nicht überladen.

Sauna als Teil einer Kultur

Was uns auf Koh Phangan besonders begeistert hat:
Sauna ist hier kein isoliertes Wellnessangebot, sondern Teil eines ganzen Lebensstils.

Sie gehört zu:

  • Yoga
  • Meditation
  • Musik
  • Gemeinschaft
  • Natur

Und genau das macht das Erlebnis so besonders.

Fazit

Während europäische Saunen oft stark strukturiert sind, fühlt sich Sauna auf Koh Phangan freier und gemeinschaftlicher an.

Ob Dampfbad im Kräuterdampf von The Dome oder Banja nach dem Ecstatic Dance im AUM Center – diese Orte zeigen, wie vielseitig Saunakultur sein kann.

Und genau deshalb lieben wir es, Sauna auch auf Reisen zu entdecken.

Immer schön entspannt bleiben.
Pauline & Ingvar

Sauna im thailändischen Dschungel – Teil 1 unserer Thailand-Serie

189 Sauna im Dschungel - Luxus-Thermen in Thailand (Teil 1)

Sauna im thailändischen Dschungel - Teil 1 unserer Thailand-Serie Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Pauline war mal wieder in Thailand auf der wunderschönen Insel Koh Phangan unterwegs - und natürlich konnte sie es sich auch dieses Mal nicht nehmen lassen, auch dort nach besonderen Sauna- und Thermenerlebnissen zu suchen.

Ein Beitrag von Abenteuer Wellness

Pauline war mal wieder in Thailand auf der wunderschönen Insel Koh Phangan unterwegs – und natürlich konnte sie es sich auch dieses Mal nicht nehmen lassen, auch dort nach besonderen Sauna- und Thermenerlebnissen zu suchen. Daraus ist eine Doppelfolge im Podcast entstanden, in der wir insgesamt vier Anlagen vorstellen.

Im ersten Teil nehmen wir euch mit zu zwei eher luxuriösen Anlagen, die zeigen, wie spannend sich Sauna- und Badekultur auch außerhalb Europas entwickeln kann: Navana und Arcana.

Navana – Onsen-Feeling mitten im Dschungel

Das Navana ist eine Anlage, die stark vom Stil eines japanischen Onsen inspiriert ist – und gleichzeitig perfekt in die thailändische Natur eingebettet ist.

Der Weg dorthin ist schon Teil des Erlebnisses:
Man läuft einen kleinen Pfad den Hügel hinauf durch den Dschungel – und kommt dann in eine Anlage, die sich wie eine kleine Wellness-Oase anfühlt.

Dort gibt es:

  • mehrere Kalt-Tauchbecken 
  • einen Waterfall-Pool mit Blick aufs Meer
  • ein Onsen-Becken
  • eine richtig heiße Sauna
  • einen schönen Saunagarten

Die Kombination aus tropischer Natur und heißen Bädern ist einfach großartig. Während man schwitzt, hört man den Dschungel – und danach kann man direkt ins kalte Wasser springen.

Ein kleiner Hinweis:
Nach der Dämmerung kommen wegen des Dschungels Mücken vorbei. Die Anlage ist aber gut vorbereitet – es gibt ausreichend natürliche Anti-Mückenmittel, meist mit Citronella (Zitronengrasöl), das in vielen tropischen Ländern als natürlicher Insektenschutz genutzt wird. Wenn man sich das auch leicht ins Haar oder auf den Körper  sprüht, funktioniert das erstaunlich gut – und auf Koh Phangan gibt es kein Malaria, es ist also nur das nervige Jucken, das schnell vorbei geht.

Arcana – Sauna, Pool und Dschungelblick

Die zweite Anlage, die Pauline besucht hat, ist das Arcana.

Sie gehört zu einem Bungalow-Resort, das sich ebenfalls mitten in der Natur befindet. Hier fühlt sich alles ein bisschen wie ein tropisches Wellness-Retreat an.

Die Anlage bietet:

  • einen großen Swimmingpool
  • eine Sauna
  • ein Dampfbad
  • mehrere Kältepools
  • einen Jacuzzi
  • ein ruhiges Sitzbecken zum Entspannen

Besonders schön ist der Blick:
Von vielen Bereichen aus schaut man direkt in den Dschungel. Dazu kommt ein Restaurant, in dem man nach dem Saunieren wunderbar essen kann – perfekt für einen ganzen Wellnesstag.

Sauna in Thailand – anders, aber vertraut

Sowohl Navana als auch Arcana kommen dem, was wir als Europäer unter einer Sauna- oder Thermenanlage verstehen, relativ nahe – und doch fühlt sich alles anders an.

Die Umgebung, das Klima, die Pflanzen, die Geräusche des Dschungels – all das verändert das Saunaerlebnis komplett.

Für Pauline war es etwas ganz Besonderes, auch auf dieser Reise ihre Leidenschaft fürs Saunieren weiterleben zu können.

Unser Fazit

Sauna ist längst nicht mehr nur ein nordisches oder mitteleuropäisches Thema.
Immer mehr Länder entwickeln ihre eigene Sauna- und Thermenkultur – und Thailand zeigt, wie gut tropischer Dschungel und heiße Saunazusammenpassen können.

Im zweiten Teil der Thailand-Serie stellen wir euch zwei weitere Anlagen vor, die noch einmal ganz andere Facetten der thailändischen Saunakultur zeigen.

Also bleibt dran – und bis dahin:
Immer schön entspannt bleiben.

Pauline & Ingvar

188 MIt welchem Verkehrsmittel in die Sauna?! Mit den Öffis ins Vabali Hamburg – wir haben es ausprobiert

188 MIt welchem Verkehrsmittel in die Sauna?! Mit den Öffis ins Vabali Hamburg - wir haben es ausprobiert

Wie kommt ihr eigentlich in die Sauna? - Unsere Erfahrung mit den Öffis zum Vabali Spa Hamburg Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Eine Frage, die uns immer wieder begegnet - und die wir auch selbst ständig neu beantworten müssen: Wie kommt man eigentlich am besten in die Sauna?

Wie kommt ihr eigentlich in die Sauna? – Unsere Erfahrung mit den Öffis zum Vabali Spa Hamburg

Ein Beitrag von Abenteuer Wellness

Eine Frage, die uns immer wieder begegnet – und die wir auch selbst ständig neu beantworten müssen:
Wie kommt man eigentlich am besten in die Sauna? Mit dem Auto, dem Fahrrad oder den öffentlichen Verkehrsmitteln?

Seit über zwei Jahren haben wir kein eigenes Auto mehr. Das heißt für uns: ausprobieren, kreativ sein und neue Wege finden – vom Mietwagen über Fahrrad bis hin zu den Öffis.

Hamburg, Elbphilharmonie & die Gelegenheit für Wellness

Da Pauline beruflich in Hamburg war und in der Elbphilharmonie aufgetreten ist, haben wir die Gelegenheit genutzt, Arbeit und Entspannung zu verbinden. Untergebracht waren wir im 25hours Hotel Hamburg HafenCity (dazu gerne auch nochmal in Folge 187 reinhören).

Und dann war klar:
👉 Wenn wir schon da sind, geht’s natürlich ins Vabali Hamburg.

Mit den Öffis ins Vabali – besser als gedacht

Wir haben uns bewusst gegen Taxi oder Mietwagen entschieden und sind mit den öffentlichen Verkehrsmittelngefahren:

  • zweimal umsteigen
  • zwei verschiedene U-Bahnen + ein Bus
  • anschließend ca. 10 Minuten zu Fuß

Ganz ehrlich:
Am Anfang dachten wir noch „Puh, das klingt aber weit…“ –
aber es war wirklich gut machbar.
Sogar im winterlichen Hamburg im Januar.

Und das Beste:
👉 Die Anreise war viel entspannter als erwartet. Kein Verkehr, nicht über Glatteis mit dem eigenen Auto, kein teures Taxi, kein Parkplatzstress…

Ein ganzer Wellnesstag im Vabali Hamburg

Im Vabali Hamburg waren wir – wie eigentlich immer – absolut begeistert.
Wir lieben diese ruhige, warme Atmosphäre, in der man sofort runterkommt. Dieses Gefühl, dass draußen alles egal ist und man einfach ankommen darf.

Wir haben dort einen kompletten Wellnesstag verbracht – inklusive Massage, Sauna, Ruhephasen. Genau so, wie wir es mögen.

Fahrrad oder zu Fuß? – unsere kleine Diskussion

In der Podcast-Folge sprechen wir auch darüber, wie unterschiedlich wir ticken:

  • Ingvar fährt total gerne mit dem Fahrrad in die Sauna – für ihn gehört Bewegung zum Ritual dazu.
  • Pauline läuft lieber oder nimmt die Öffis, weil sie nach der Sauna keine große körperliche Anstrengung mehr braucht oder möchte.

Und genau das ist vielleicht der wichtigste Punkt:
👉 Es gibt kein richtig oder falsch.
Es geht darum, wie ihr euch wohlfühlt.

Unser Fazit

Die Anreise ist Teil des Saunaerlebnisses.
Und manchmal lohnt es sich, neue Wege auszuprobieren – gerade mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Für uns war es überraschend entspannt und absolut empfehlenswert.

💬 Jetzt seid ihr dran:
Wie kommt ihr in die Sauna?
Was waren die verrücktesten Verkehrsmittel, mit denen ihr schon mal zum Schwitzen gefahren seid?

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

181 Bade- und Saunakultur in Island

181 Bade- und Saunakultur in Island

Island, Hotpots & Schwefelnebel - Unser Besuch im Schwimmbad Vesturbæjarlaug Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Wir waren mal wieder in Island - und wie jedes Mal hat uns die isländische Badekultur sofort wieder gepackt. Es ist einfach unglaublich, wie selbstverständlich Thermen, Hotpots, Dampfbäder und Schwimmbäder dort zum Alltag gehören.

Island, Hotpots & Schwefelnebel – Unser Besuch im Schwimmbad Vesturbæjarlaug

Ein Beitrag von Abenteuer Wellness

Wir waren mal wieder in Island – und wie jedes Mal hat uns die isländische Badekultur sofort wieder gepackt. Es ist einfach unglaublich, wie selbstverständlich Thermen, Hotpots, Dampfbäder und Schwimmbäder dort zum Alltag gehören. Reykjavík allein hat 18 öffentliche Schwimmbäder, die von früh bis spät besucht werden.

Diesmal haben wir ein neues Bad ausprobiert: Vesturbæjarlaug – liebevoll „Vestur Bellur Laug“ genannt, wie man es ausspricht.

Ein Tipp aus der Sauna

Ein Isländer, den wir in einer Sauna kennengelernt haben, meinte direkt:
„Wenn ihr echte Hotpots wollt – geht ins Vesturbæjarlaug. Dort sind die heißesten!“

Solche Tipps sind für uns wie Einladungen. Und er hatte recht. Die Hotpots dort sind richtig heiß, herrlich klar und perfekt für all diejenigen, die es intensiv mögen.

Das besondere Dampfbad: Schwefel & Naturkraft

Ein echtes Highlight ist das Dampfbad, das mit natürlichem Schwefelwasser betrieben wird.
Der Duft ist wild, die Wärme umarmt den Körper, und man fühlt sich, als würde man in die isländische Erde selbst eintauchen. Es ist nicht jedermanns Sache, aber wir finden solche authentischen Naturerlebnisse einfach großartig.

Baderegeln: ganz einfach & sehr entspannt

Die isländische Badekultur ist entspannt, aber klar:
🥿 Schuhe aus vor der Umkleide
🚿 Nackt duschen, bevor der Badeanzug ankommt
💧 Und dann rein in den Hotpot – fertig

Halte dich daran, und alles ist gut. Die Insel ist da unkompliziert und freundlich.

Unsere Lieblingsorte in Reykjavík

Neben Vesturbæjarlaug besuchen wir sonst am liebsten:

  • Sundhöll – ein wunderschönes, älteres Stadtbad in Reykjavik
  • Die vielen kleinen Hotpots verteilt in der ganzen Stadt

Und wer’s ein wenig luxuriöser mag, kann in die Sky Lagoon gehen – dort gibt es eine sensationelle Sauna mit Meerblick, die zu unseren absoluten Favoriten gehört.

Preise & Tipps

💧 Lokales Schwimmbad: 8–10 Euro
🔥 Große Thermen: 60–100 Euro
🌡️ Studien zeigen: Heiße Quellen wirken ähnlich effektiv wie Sauna
Perfekt also für alle, die Thermotherapie lieben und mal etwas Neues ausprobieren wollen.

Unser Fazit

Island ist und bleibt ein Hotpot-Paradies.
Ob Sauna, Schwefeldampf, Meerblick oder natürliche heiße Quellen – diese Insel ist ein Traum für jede Art von Wärme-Fan.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

180 Repcap: So war das Saunafestival in der Therme Erding

180 Recap: So war das Saunafestival in der Therme Erding

Werbung / Disclaimer : Diese Podcastfolge entstand in Kooperation mit der Therme Erding, deswegen kennzeichnen wir sie als Werbung. Wir stellen nur Thermen und Events vor, von deren Qualität und Philosophie wir überzeugt sind. Sauna-Festival 2025 in der Therme Erding - Ingvar war beim Eröffnungswochenende dabei!

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Sauna-Festival 2025 in der Therme Erding – Ingvar war beim Eröffnungswochenende dabei!

Ein Beitrag von Abenteuer Wellness

Das Sauna-Festival der Therme Erding ist jedes Jahr ein echtes Highlight – und 2025 ging die Party gleich zwei Wochen lang, vom 17. bis 31. Oktober 2025. Ingvar war beim Eröffnungswochenende vor Ort und berichtet in unserer neuen Podcast-Folge von vielen kleinen und großen Momenten, die das Festival so besonders machen.

Ein Wochenende voller Aufgusskunst

Direkt zu Beginn der Veranstaltung gab es wie immer richtig viele Programmpunkte, von Show-Aufgüssen bis Ritualen, von Klang bis Action. Wer vorab schon wissen will, wie das Festival geplant wurde, kann gerne in unsere vorletzte Folge (Nr. 178) hineinhören – dort haben wir mit Sanda Nasić, einer der Hauptorganisatorinnen, gesprochen.

Ingvar im Stonehenge – unser Lieblingsplatz

Natürlich hat Ingvar auch selbst wieder mehrere Aufgüsse gemacht – vor allem in unserem absoluten Lieblingsbereich: Stonehenge in der Kelten-Sauna. Die Atmosphäre dort ist magisch, warm, urig und ein bisschen wie ein Sauna-Tempel.

Sauna-Cup & Show-Aufgüsse: große Momente

Beim diesjährigen Sauna-Cup hat Ingvar gleich mehrere beeindruckende Shows gesehen:

  • Shadows in Your Head von Florian König – intensiv, atmosphärisch, kreativ.
  • Der Aufguss von Laura Schabacker, der wieder einmal gezeigt hat, wie viel Herzblut in dieser Szene steckt.

Und natürlich gratulieren wir dem Sauna-Cup-Sieger 2025, Martin Tomandl, der mit seinem Show-Aufguss „Dr. Jekyll & Mr. Hyde“ den ersten Platz geholt hat. Grandios!

Silent-Disco, Sound-Healing & ganz viel Abwechslung

Das Sauna-Festival der Therme Erding war auch in diesem Jahr eine Mischung aus:

  • 🔥 Action
  • 🧘 Entspannung
  • 🎧 Silent-Disco im Bademantel
  • 🌿 Sound-Healing & Rituale

Es ist wirklich für jede Stimmung etwas dabei – und das macht die Therme Erding zu einem der spannendsten Saunastandorte Deutschlands.

Neu 2025: Das Festival fand auch in der Vital-Oase statt

Zum ersten Mal war das Sauna-Festival in beiden Bereichen der Therme:

  • im textilfreien Sauna-Bereich
  • und in der Vital-Oase, wo man in Badekleidung saunieren kann

Damit war das Festival wirklich für alle Menschen zugänglich – ein Schritt, den wir sehr feiern, weil er Sauna noch inklusiver macht.

Fazit

Das Sauna-Festival 2025 war ein Auftakt voller Wärme, Kreativität und guter Stimmung.
Wie immer sagen wir: Hört in die Podcast-Folge rein – dort erzählt Ingvar ausführlich und mit einem dicken Lächeln im Gesicht von seinen Erlebnissen.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

178 Das Sauna Festival in der Therme Erding – zwei Wochen voller Aufgüsse, Specials & Entspannung

178 Sauna Festival in der Therme Erding vom 17.-31.102025 - Interview mit Programmmanagerin Sanda Masic

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Ein Beitrag von Abenteuer Wellness

Werbung / Disclaimer : Diese Podcastfolge entstand in Kooperation mit der Therme Erding, deswegen kennzeichnen wir sie als Werbung. Wir stellen nur Thermen und Events vor, von deren Qualität und Philosophie wir überzeugt sind.

Wir hatten das Vergnügen, mit Sanda Masic, der Programmmanagerin der Therme Erding, zu sprechen – und das Interview war wirklich inspirierend! Sie hat uns einen spannenden Einblick in das diesjährige Sauna-Festival gegeben, das vom 17. bis 31. Oktober 2025 in der größten Therme der Welt stattfindet. 🌍🔥

Und das Beste: Zum ersten Mal dauert das Sauna-Festival ganze zwei Wochen!

Was euch beim Sauna-Festival erwartet

Das Programm ist so vielfältig, dass wirklich für alle etwas dabei ist – von spektakulären Showaufgüssen bis zu meditativen Momenten.

✨ Show-Aufgüsse der Extraklasse
Erlebt nationale und internationale Aufgussmeister*innen live in der Event-Sauna.

🏆 Sauna-Cup
Ein spannender Wettbewerb, bei dem kreative Show-Aufgüsse um die Gunst des Publikums wetteifern.

🧘‍♀️ Meditationen & Entspannungsangebote
Für alle, die es ruhiger mögen, gibt es entspannende Sessions zum Runterkommen.

🎧 Silent-Disco im Bademantel
Eines der absoluten Highlights: Eine Disco in der Sauna-Welt, bei der ihr im Bademantel tanzen und abschalten könnt – Musik über Kopfhörer inklusive.

Zwei Wochen Sauna-Vielfalt – für jeden Typ das Richtige

Besonders spannend: Dieses Jahr findet das Festival nicht nur im textilfreien Sauna-Bereich, sondern auch in der VitalOase statt – dem Bereich, in dem Textilsauna möglich ist.

So können auch alle, die sich in Badekleidung wohler fühlen, das Festival voll genießen. Ein tolles Zeichen für Offenheit und Vielfalt in der Saunakultur!

Tickets & Specials

🎟️ Es gibt unterschiedliche Ticket-Kategorien – unter anderem VIP-Tickets, mit denen ihr euch exklusive Plätze bei den beliebten Showaufgüssen sichern könnt.

Alle Infos, das Programm vom 17.-31. Oktober 2025 und den Ticketverkauf findet ihr direkt auf der Website der Therme Erding:
👉 www.therme-erding.de

Aber Achtung: Schnell sein lohnt sich! Das Sauna-Festival ist eines der beliebtesten Wellness-Events des Jahres.

Fazit

Wir freuen uns riesig auf das Sauna-Festival in der Therme Erding – zwei Wochen voller Düfte, Wärme, Musik und Entspannung. Ein echtes Paradies für alle Saunafans!

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

175 Abenteuer Massage und Sauna in Indien

175 Abenteuer Massage und Sauna in Indien

Abenteuer Wellness in Indien - Von ayurvedischen Massagen bis zur Sauna in Goa Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Unsere letzte Reise führte uns nach Indien - Pauline war beruflich dort unterwegs, aber wir haben es uns natürlich nicht nehmen lassen, auch ein bisschen für Abenteuer Wellness zu recherchieren.

Unsere letzte Reise führte uns nach Indien – Pauline war beruflich dort unterwegs, aber wir haben es uns natürlich nicht nehmen lassen, auch ein bisschen für Abenteuer Wellness zu recherchieren. Und wie immer sind dabei ein paar ganz besondere Wellness-Momente entstanden. 🌿

Unterwegs in Goa – unser Aufenthalt in Sinquerim

Wir waren in Sinquerim, Goa, und haben im Marbella Guesthouse übernachtet. Ein einfaches, gemütliches Gästehaus, in dem auch ayurvedische Massagen angeboten wurden. Pauline ließ sich dort eine Massage geben – ein tief entspannendes Erlebnis mit warmen Ölen und typischen ayurvedischen Griffen.

In Indien gilt übrigens die Regel: Männer massieren Männer, Frauen massieren Frauen. Der männliche Masseur unseres Guest House war leider erkrankt, deshalb musste Ingvar sich eine Alternative suchen.

Eine Überraschung im Taj Holiday Village Resort & Spa

Direkt in der Nähe unseres Guesthouses lag das Taj Holiday Village Resort & Spa. Dort hat Ingvar eine Massage gebucht – und war begeistert von den ungewöhnlichen Duftkombinationen in den Massageölen, die er dort erlebt hat.

Doch die größte Überraschung wartete vor der Massage:
👉 Er entdeckte im Taj Holliday in eine Sauna, von der er vorher gar nichts wusste. Und natürlich konnte er es sich nicht nehmen lassen, auch dort einen Aufguss zu machen – Sauna in Indien war für ihn ein absolutes Highlight der Reise!

Unsere Wellness-Highlights in Indien

  • Paulines ayurvedische Massage im Marbella Guesthouse – traditionell, wohltuend und tief entspannend
  • Ingvars Massage & Sauna-Erlebnis im Taj Holiday Village Resort & Spa – inklusive Überraschungs-Aufguss
  • Die besonderen Düfte der Massageöle, die wir beide erlebt haben und die wir so in Europa selten finden

Fazit:

Unsere Reise nach Goa hat uns wieder einmal gezeigt, dass Wellness überall auf der Welt eine eigene Kultur hat – und dass es sich lohnt, neugierig zu sein. Ob ayurvedische Heilkunst oder Sauna in einem indischen Spa: Diese Mischung hat unsere Reise unvergesslich gemacht.

➡️ Hört unbedingt in unsere Podcast-Folge rein – dort erzählen wir ausführlich von unseren Massagen, den Düften und natürlich Ingvars erstem Sauna-Aufguss in Indien!

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

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