151 Sauna und Thermotherapie – Benefits für die Gesundheit

151 Sauna und Thermotherapie - Benefits für die Gesundheit

Sauna und Thermotherapie: Mehr als nur Schwitzen Wer denkt, Sauna sei nur eine heiße Kiste zum Schwitzen, hat weit gefehlt! Saunieren ist eine bewährte Methode der Thermotherapie - und die heilende Wirkung von Wärme ist nicht nur für die Seele, sondern auch für den Körper ein echter Gewinn. Aber warum eigentlich?

Sauna und Thermotherapie: Mehr als nur Schwitzen

Wer denkt, Sauna sei nur eine heiße Kiste zum Schwitzen, hat weit gefehlt! Saunieren ist eine bewährte Methode der Thermotherapie – und die heilende Wirkung von Wärme ist nicht nur für die Seele, sondern auch für den Körper ein echter Gewinn. Aber warum eigentlich?

Übrigens: Live bei der Podcastbrause

Diese besondere Folge von Abenteuer Wellness wurde als Live-Aufnahme bei der Podcastbrause aufgezeichnet – einem Event, bei dem Podcaster live vor Publikum aufnehmen. Wenn du also neugierig bist, wie eine solche Aufnahme abläuft, dann solltest du dir diese Folge unbedingt anhören!

Was bringt die Sauna deinem Körper?

In der Sauna geht es richtig heiß her, und das aus gutem Grund! Die hohen Temperaturen, die in der Sauna erreicht werden, regen deine Durchblutung an, lockern verspannte Muskeln und helfen deinem Körper, sich zu regenerieren. Insbesondere Menschen mit Muskel- oder Gelenkschmerzen profitieren von regelmäßigen Saunagängen. Und nach der Hitze geht’s ab ins Kalte: Der Wechsel zwischen heiß und kalt stärkt dein Immunsystem und sorgt für einen Energie-Kick.

Kurz gesagt: Sauna ist nicht nur gut fürs Wohlbefinden, sondern auch für deine Gesundheit!

Saunafestival in Erding: Ein Jubiläums-Event zum 25. Geburtstag

Im Oktober erwartet dich ein ganz besonderes Highlight: Vom 18. bis 20. Oktober 2024 feiert die Therme Erding ihr 25-jähriges Jubiläum – und das wird mit einem riesigen Saunafestival gefeiert! Die Therme Erding lädt alle Sauna-Fans ein, dieses einmalige Event zu erleben. Es wird ein spektakuläres Programm geboten, von beeindruckenden Show-Aufgüssen über Aqua Yoga bis hin zu entspannenden Klangschalenzeremonien.

Ein absolutes Highlight ist der „Therme Erding Sauna Cup“, bei dem internationale Aufgussmeister um den Sieg kämpfen. Und das Beste: Ingvar, euer Abenteuer-Wellness-Host und Saunameister, wird ebenfalls vor Ort sein und persönlich aufgießen. Ein echtes Muss für alle, die die Kunst des Aufgießens live erleben möchten!

Wenn du dabei sein möchtest, findest du hier deine Tickets.

Deine eigene Sauna im Garten? Gönn dir was mit Manokin!

Und wenn du das Saunaerlebnis direkt nach Hause holen willst, gibt es auch dafür die perfekte Lösung: Die edlen Außensaunen von *Manokin* machen deinen Garten zur Wellness-Oase. Egal ob klassische skandinavische Saunahütte oder moderne Glasvariante – bei Manokin findest du das passende Modell. Die Saunen bieten Platz für 3 bis 8 Personen, heizen schnell auf und bleiben dank guter Isolierung lange warm. Zusätzlich sorgt eine gemütliche LED-Beleuchtung für die perfekte Stimmung zum Entspannen.

Mit dem Code ABENTEUERWELLNESS sparst du jetzt 400 Euro auf www.manokin.at. Gönn dir ein bisschen Luxus und verwandle deinen Garten in eine private Wellnessoase!

Fazit: Sauna ist mehr als nur heiße Luft

Ob beim großen Saunafestival in Erding oder in deiner eigenen Sauna von Manokin – die Sauna bringt Entspannung und stärkt dein Immunsystem. Mit der Live-Aufnahme bei der Podcastbrause kannst du zudem einen spannenden Blick hinter die Kulissen werfen und erfahren, was Sauna wirklich bedeutet. Und nicht vergessen: Die Therme Erding feiert ihr 25-jähriges Jubiläum, also lohnt es sich doppelt, das Festival im Oktober zu besuchen!

In diesem Sinne: Immer schön entspannt bleiben!

Pauline und Ingvar

148 So war das Grand Aufguss Masters Festival im Satama-Saunapark

148 So war das Grand Aufguss Masters Festival im Satama-Saunapark

Heute berichten wir euch vom Grand Aufguss Masters Sauna Festival am Scharmützelsee. Dort waren wir Ende Juli 2024 zu Gast und haben im Satama-Saunapark viele tolle Aufgüsse genossen! Robert Heinevetter von Aufguss Roots lädt einmal im Jahr zum Treffen der besten Sauna Masters! Und was sollen wir sagen: Es war mal wieder fantastisch!

Heute berichten wir euch vom Grand Aufguss Masters Sauna Festival am Scharmützelsee. Dort waren wir Ende Juli 2024 zu Gast und haben im Satama-Saunapark viele tolle Aufgüsse genossen!

Robert Heinevetter von Aufguss Roots lädt einmal im Jahr zum Treffen der besten Sauna Masters! Und was sollen wir sagen: Es war mal wieder fantastisch!

In diesem Sinne: hört in die Folge rein, dann könnt ihr immer schön entspannt bleiben! 🙂

LG

138 Mein Weg als Saunameister zum Glück – Ingvar zu Gast bei der Podcastbrause

138 Mein Weg als Saunameister zum Glück - Ingvar zu Gast bei der Podcastbrause

Dieses Mal haben wir wieder eine ganz besondere Folge für euch: Ingvar war zu Gast in Nürnberg bei der Podcast Brause. Das ist ein Afterwork-Event in Nürnberg, bei dem Podcasts vor Publikum live aufgezeichnet werden. Ingvar berichtet in dieser Folge wie er seinen Weg zum Glücklichsein durch das Saunieren gefunden hat.

Dieses Mal haben wir wieder eine ganz besondere Folge für euch:

Ingvar war zu Gast in Nürnberg bei der Podcast Brause. Das ist ein Afterwork-Event in Nürnberg, bei dem Podcasts vor Publikum live aufgezeichnet werden. Ingvar berichtet in dieser Folge wie er seinen Weg zum Glücklichsein durch das Saunieren gefunden hat. Und er plaudert aus dem Nähkästchen wie er überhaupt zum Saunieren kam (Teaser: Pauline hat ihn dazu überredet). 

Er berichtet darüber wie etwas vermeintlich ungünstiges für einen Sauna-Podcast –  nämlich eine Pandemie, in der alle Thermen geschlossen haben – eigentlich unseremPodcast erst den richtigen Boost gegeben hat: durch die Pandemie kamen wir  nämlich online in Kontakt mit tollen Sauna-Enthusiast:innen und dem Team rund um Robert Heinevetter von Aufguss Roots.

Außerdem beantwortet Ingvar Fragen aus dem Publikum, wie zum Beispiel ob in Thermen Düfte eigentlich zufällig aufgegossen werden oder ob es ein Philosophie dahinter gibt.

Es ist sicherlich eine unserer lustigsten Folgen also hört mal rein! Und außerdem eine Folge, die wir erst ab 18 Jahren freigeben können… Warum?! Das erfahrt ihr in der Folge!

In diesem Sinne: immer schön, entspannt bleiben!

Eure Pauline und Ingvar 

137 Grand Aufguss Masters Festival – Rückblick 2023 und Ausblick 2024 |Interview_Robert Heinevetter und Rene Wisgickl

137 Grand Aufguss Masters Festival 2024 - Interview mit Robert Heinevetter und Rene Wisgickl

Das Grand Aufguss Masters-Festival ist das Sauna-Highlight der Saison. Robert Heinevetter von Aufguss Roots lädt dazu die besten Aufguss Meister und Aufguss Meister innen der ganzen Welt ein. Ohne Wettkampfdruck können sie ihre besten Aufgüsse zelebrieren und performen.

Das Grand Aufguss Masters-Festival ist das Sauna-Highlight der Saison. Robert Heinevetter von Aufguss Roots lädt dazu die besten Aufguss Meister und Aufguss Meister innen der ganzen Welt ein.

Ohne Wettkampfdruck können sie ihre besten Aufgüsse zelebrieren und performen. 2022 fand das Ganze in der Satama Therme statt, 2023 in den Badegärten Eibenstock und dieses Jahr 2024 hat Robert wieder die besten der besten Aufguss Masters in die Satama Therme am Scharmützelsee bei Berlin eingeladen. 

Dieses Jahr findet das ganze sogar drei Tage statt und zwar vom 25. bis 27. Juli 2024.

Tickets könnt ihr über die Satama Therme oder über die Homepage vom Grand Aufguss Meister Festival direkt erwerben. Aber Obacht aus den letzten Jahren wissen wir: die Tickets sind heiß, begehrt und man sollte nicht lange fackeln, bevor alles ausverkauft ist. 

Der idyllische Scharmützelsee lädt zum entspannen und verweilen ein. Außerdem bietet dieser Der idyllische Scharmützelsee lädt zum entspannen und verweilen ein. Außerdem bietet dieser Timer Therme mit ihrer Theater Sauna eine tolle Kulisse für sagenhafte Aufgüsse Satama-Therme mit ihrer Theater-Sauna eine tolle Kulisse für sagenhafte Aufgüsse.

In dieser Phase erzählt Rene Wisgickl, wie er das Sauna Festival letztes Jahr in den Badegärten Eibenstock ausgerichtet hat und Robert Heinevetter gibt ein Ausblick darauf, was uns dieses Jahr in der Satama Therme  beim Grand Aufguss Masters Festival erwarten wird.

Wir werden auf jeden Fall am Start sein und freuen uns schon sehr drauf! Vielleicht sehen wir ja den einen oder die andere von euch?!

In diesem Sinne: immer schön entspannt bleiben.

Pauline und Ingvar

132 Japanisches Onsen – Interview mit Thomas Schmidt

132 Japanisches Onsen - Interview mit Thomas Schmidt

Heute sprechen wir mit Thomas Schmidt, der auf seiner Japanreise traditionelle Onsens besucht hat. Er berichtet darüber, was er so speziell daran findet und wir diskutieren über verschiedene Badetraditionen mit heißen Quellen in der ganzen Welt. In diesem Sinne Immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar 

Heute sprechen wir mit Thomas Schmidt, der auf seiner Japanreise traditionelle Onsens besucht hat. Er berichtet darüber, was er so speziell daran findet und wir diskutieren über verschiedene Badetraditionen mit heißen Quellen in der ganzen Welt.

In diesem Sinne

Immer schön entspannt bleiben!

Pauline und Ingvar 

125 100 Saunen und ein Saunaroadtrip – Interview mit Sonja Nördemann

125 100 Saunen und ein Saunaroadtrip - Interview mit Sonja Nördemann

Juhu, wir sind zurück aus der Sommerpause! Auf dem Grand Aufguss Masters Festival haben wir Sonja Nördemann kennengelernt. Sie ist Sauna-Fanatikerin und berichtet uns, wie sie angefangen hat, auf der Suche nach tollen Thermen durch Deutschland und Mitteleuropa zu reisen. Außerdem verrät sie uns ihren absoluten Lieblingsshowaufguss und wie sie einen perfekten Saunaroadtrip geplant.

Juhu, wir sind zurück aus der Sommerpause!

Auf dem Grand Aufguss Masters Festival haben wir Sonja Nördemann kennengelernt. Sie ist Sauna-Fanatikerin und berichtet uns, wie sie angefangen hat, auf der Suche nach tollen Thermen durch Deutschland und Mitteleuropa zu reisen. Außerdem verrät sie uns ihren absoluten Lieblingsshowaufguss und wie sie einen perfekten Saunaroadtrip geplant.

So kann man auf alle Fälle immer schön entspannt bleiben!

Pauline und Ingvar

117 Die wahrscheinlich professionellste private Sauna Deutschlands -Interview mit zwei Fachen Deutschen Meister im Herbal Cup Chris Eymann

117 Die wahrscheinlich professionellste private Sauna Deutschlands - Interview mit dem zweifachen Deutschen Meister im Herbal Cup Chris Eymann

Ingvar hat Chris Eymann in Gera besucht. Dort hat sich Chris in der Pandemie die - wie man in Saunakreisen sagt - professionellste private Sauna Deutschlands in den Garten gebaut. Man findet dort eine professionelle Show-Aufguss-Lichtanlage mit Nebelmaschine, eine Eismaschine und eine unfassbare Auswahl an Düften.

Ingvar hat Chris Eymann in Gera besucht. Dort hat sich Chris in der Pandemie die – wie man in Saunakreisen sagt – professionellste private Sauna Deutschlands in den Garten gebaut. Man findet dort eine professionelle Show-Aufguss-Lichtanlage mit Nebelmaschine, eine Eismaschine und eine unfassbare Auswahl an Düften. Es waren sogar Düfte dabei, die Ingvar noch nicht kannt. Christ erzählt Ingvar von seinem Leben als nebenberuflicher Saunameister, seine Leidenschaft für den Herbal Cup (bei dem er zweifac her Deutscher Meister ist) und warum er das ohne seine Partnerin Kerstin niemals bewerkstelligen könnte.

Wer Chris live aufgießen sehen will: 29.-30. April 2023 ist er beim Vorentscheid für die Deutschen Meisterschaften im Showaufguss in den Badegärten Eibenstock dabei. Tickets gibt es hier.

Schaut mal vorbei! Dann könnt ihr immer schön entspannt bleiben!

LG

Pauline und Ingvar 

099 Grand Aufguss Masters und Spreewald – Entspannung maximal

099 Grand Aufguss Masters und Spreewald - Entspannung maximal

Wir waren in der Satama-Therme beim Grand Aufguss Masters Festival (vgl. Podcastfolge 90) am Scharmützelsee, das Robert Heinevetter vom Aufguss-Roots-Team ins Leben gerufen hat. Dort haben die besten internationalen Aufgussmeister*innen ihre Künste bei Showaufgüssen präsentiert. Zusammen mit unserem Nachbarspärchen Bianca und Amadeus waren wir dort und berichten von unseren Highlights wie dem Bademeister-Auguss, dem Taj Mahal Aufguss oder dem Stormborn Aufguss.

Wir waren in der Satama-Therme beim Grand Aufguss Masters Festival (vgl. Podcastfolge 90) am Scharmützelsee, das Robert Heinevetter vom Aufguss-Roots-Team ins Leben gerufen hat. Dort haben die besten internationalen Aufgussmeister*innen ihre Künste bei Showaufgüssen präsentiert.

Zusammen mit unserem Nachbarspärchen Bianca und Amadeus waren wir dort und berichten von unseren Highlights wie dem Bademeister-Auguss, dem Taj Mahal Aufguss oder dem Stormborn Aufguss.

Danach sind wir noch in den Spreewald gefahren und haben dort im Ferienhaus Wilhelmine mit eigener Sauna und privater Bootsanlegestelle die Idylle des Spreewaldes genossen.

Können wir nur empfehlen!

In diesem Sinne: Immer schön entspannt bleiben!

Pauline und Ingvar 

098 Der Saunawassermarathon – Interview mit Mikaela Mäkelä und Susanne Triesch

098 Der Saunawassermarathon - Interview mit Mikaela Mäkelä und Susanne Triesch

Ein Saunawassereimer mit Wasser aus einem heiligen See in Finnland wandert noch bis Oktober durch ganz Deutschland. Wir sprechen mit Susanne (Deutsch-Finnische-Gesellschaft) und Mikaela (Finnland-Institut), die den Saunawassermarathon mit organasieren und begleiten. Ziel ist der Internationale Saunakongress, der vom 24.-27. Oktober 2022 in Stuttgart stattfindet.

Ein Saunawassereimer mit Wasser aus einem heiligen See in Finnland wandert noch bis Oktober durch ganz Deutschland.

Wir sprechen mit Susanne (Deutsch-Finnische-Gesellschaft) und Mikaela (Finnland-Institut), die den Saunawassermarathon mit organasieren und begleiten.

Ziel ist der Internationale Saunakongress, der vom 24.-27. Oktober 2022 in Stuttgart stattfindet. Ganz im Sinne des Olympischen Gedankens wandert der Saunaeimer von Finnland durch ganz Deutschland. Das Wasser ist sicher aufbewahrt und der Saunaeimer fungiert als symbolische Fackel, die Saunafans zwischen Finnland und Deutschland verbindet. Auch du kannst beim Saunawassermarathon dabei sein. Das einzige, was du tun musst, ist ein Event rund um das Thema Finnische Sauna zu gestalten. Ob privat oder öffentlich bestimmst du. Du kannst dich direkt auf der Homepage vom Saunawassermarathon informieren und anmelden.

Am 9. Oktober 2022 sind auch wir eine Station des Saunawassermarathons und machen ein Event, wenn alles klappt sogar im Fürthermare, wo Ingvar Saunameister ist. Mehr Infos bekommt ihr bei unserem Instagram-Account.

Alles rund um den Saunawassermarathon erfahrt ihr in dieser Podcastfolge!

Also, immer schön entspannt bleiben!

Pauline und Ingvar

Newsletter

* indicates required