196 Abenteuer & Wellness im Schlosshotel Lacknerhof

196 Abenteuer & Wellness im Schlosshotel Lacknerhof

Abenteuer & Wellness im Schlosshotel Lacknerhof Anfang des Jahres waren wir einmal getrennt unterwegs: Während Pauline in Thailand die dortige Sauna- und Wellnesskultur erkundet hat (hört dazu auch gerne in die Folgen rein), verschlug es Ingvar nach Österreich - genauer gesagt ins Schlosshotel Lacknerhof.

Anfang des Jahres waren wir einmal getrennt unterwegs: Während Pauline in Thailand die dortige Sauna- und Wellnesskultur erkundet hat (hört dazu auch gerne in die Folgen rein), verschlug es Ingvar nach Österreich – genauer gesagt ins Schlosshotel Lacknerhof.

Das Vier-Sterne-Superior-Hotel ist ein echter Allrounder für alle, die Abenteuer und Wellness miteinander verbinden möchten. Ingvar war dort mit Kollegen unterwegs und war schon bei der Ankunft beeindruckt, wie vielfältig das Angebot ist.

Wellness trifft Familienurlaub

Der Lacknerhof richtet sich sowohl an Wellnessfans und Ski-Fans als auch an Familien. Neben einem großzügigen Spa-Bereich gibt es eine große Wasserwelt und sogar einen hauseigenen Freizeitpark. Vom Streichelzoo über Bogenschießen bis hin zum Quad-Parcours findet man dort zahlreiche Möglichkeiten, aktiv zu werden.

Gerade diese Mischung macht das Hotel so besonders: Wer Action sucht, wird fündig. Wer Ruhe sucht, ebenfalls.

Sauna mit Eisbrunnen

Natürlich hat Ingvar vor allem den Wellnessbereich genauer unter die Lupe genommen. Besonders gefallen hat ihm die Sauna-Landschaft mit ihrem Eisbrunnen. Für alle Aufgussfans ist das natürlich ein Highlight, denn damit lassen sich wunderbar Eisaufgüsse genießen.

Nach einem Saunagang im warmen Österreich-Winter und einer Abkühlung mit Eis konnte man perfekt entspannen.

Kulinarik, die begeistert

Ein weiterer Pluspunkt war die Halbpension. Das Essen war für Ingvar definitiv eines der Highlights des Aufenthalts. Gerade nach einem Tag in der Sauna oder nach einer Winterwanderung freut man sich über gutes Essen und gemütliche Atmosphäre.

Skifahren oder Spazierengehen?

Viele Gäste kommen im Winter zum Skifahren in die Region. Ingvar hat sich stattdessen für entspannte Spaziergänge entschieden und die winterliche Landschaft genossen. Aber eigentlich lohnt sich das Hotel zu jeder Jahreszeit. Gerade diese Mischung aus Bewegung an der frischen Luft und anschließendem Wellnessprogramm macht für uns einen gelungenen Wellnessurlaub aus.

Unser Fazit

Das Schlosshotel Lacknerhof ist für uns ein spannender Tipp für alle, die Abenteuer und Wellness miteinander verbinden möchten. Ob Sauna, Wasserwelt, Familienprogramm oder Winterurlaub – hier findet man viele Möglichkeiten, den Alltag hinter sich zu lassen.

Hört gerne in die Podcast-Folge rein, wenn ihr wissen möchtet, was Ingvar dort alles erlebt hat und welche Eindrücke er aus Österreich mitgebracht hat.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar

Und wie immer: Immer schön entspannt bleiben!

195 Geheime Guerilla-Sauna in Island – Ingvar bei der isländischen Sauna-Community

195 Geheime Guerilla-Sauna in Island - Ingvar bei der isländischen Sauna-Community

Der vierte und letzte Teil unserer inoffiziellen Island-Sauna-Saga Manchmal entstehen die schönsten Sauna-Erlebnisse völlig unerwartet. Und genau so war es bei diesem letzten Teil unserer kleinen Island-Serie. Denn Ingvar hat in einer Sauna in Reykjavík jemanden kennengelernt, der ihm einen ganz besonderen Einblick gegeben hat: 👉 in die isländische Sauna-Community.

Der vierte und letzte Teil unserer inoffiziellen Island-Sauna-Saga

Manchmal entstehen die schönsten Sauna-Erlebnisse völlig unerwartet.
Und genau so war es bei diesem letzten Teil unserer kleinen Island-Serie.

Denn Ingvar hat in einer Sauna in Reykjavík jemanden kennengelernt, der ihm einen ganz besonderen Einblick gegeben hat:
👉 in die isländische Sauna-Community.

Von der öffentlichen Sauna zur geheimen Guerilla-Sauna

In einem isländischen Fitnessstudio mit Schwimmbad, Sauna und Hotpot kam Ingvar mit einer Frau namens Maga ins Gespräch.

Und plötzlich ergab sich etwas, womit er niemals gerechnet hätte:
Er wurde eingeladen zu einer Art Guerilla-Sauna an einem geheimen Ort in Reykjavík.

Mehr dürfen wir dazu eigentlich fast gar nicht erzählen 😄
Denn genau das gehört zum Spirit dieser Community:
👉 Der Ort bleibt geheim.

Saunieren in einer alten Fischerhütte

Die Sauna befindet sich in einer alten Fischerhütte irgendwo am Wasser.
Die Community mietet diesen Ort immer wieder stundenweise und macht daraus einen ganz besonderen Sauna-Abend.

Improvisiert, herzlich, entspannt – und unglaublich authentisch.

Es gibt:

  • einfache Holzbänke
  • Wasserkanister für die Aufgüsse
  • keinen klassischen Ruheraum
  • keine Luxus-Wellness
  • aber ganz viel Atmosphäre

Und genau das hat Ingvar so begeistert.

Fünf Stunden Sauna & Community

Die Gruppe hatte die Sauna für etwa eine Stunde gemietet.
Ingvar durfte sogar selbst Aufgüsse machen und wurde total herzlich aufgenommen.

Es ging dort nicht um Perfektion oder Luxus.
Sondern um Gemeinschaft, Wärme und darum, gemeinsam eine gute Zeit zu haben.

Und genau das hat diesen Abend so besonders gemacht.

Island kann Sauna eben doch

Viele denken bei Island zuerst an Hotpots oder heiße Quellen.
Aber je tiefer man eintaucht, desto mehr merkt man:
👉 Auch die Sauna-Kultur wächst dort gerade auf eine ganz eigene Art.

Unser Fazit zur Island-Saga

Damit endet erstmal unsere kleine inoffizielle Island-Wellness-Serie.

Von öffentlichen Schwimmbädern über luxuriöse Thermen bis hin zur geheimen Guerilla-Sauna war wirklich alles dabei.

Und wir können euch nur sagen:
👉 Island lohnt sich total für Sauna- und Wellnessfans.

Außerdem überlegen wir gerade tatsächlich, ein kleines Island-Sauna-PDF mit Tipps & Empfehlungen zu machen.

📩 Schreibt uns gerne, ob ihr auf sowas Lust hättet!

🎧 Viel Spaß beim Hören dieser Folge.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – und immer schön entspannt bleiben!

194 Island, Hotpots & Blizzard – Ingvars Schwimmbad-Trilogie in Reykjavík

194 Island, Hotpots & Blizzard - Ingvars Schwimmbad-Trilogie in Reykjavík

Der inoffizielle dritte Teil unserer Island-Sauna-Saga (von insgesamt 4 Teilen) In dieser Folge wird es wieder richtig isländisch. 🇮🇸 Denn Ingvar war über Ostern alleine in Island unterwegs und hat sich quer durch die isländische Wellness- und Badekultur getestet - mit heißen Dampfbädern, Saunen, Hotpots und eisigem Blizzard-Wetter.

Der inoffizielle dritte Teil unserer Island-Sauna-Saga (von insgesamt 4 Teilen)

In dieser Folge wird es wieder richtig isländisch. 🇮🇸
Denn Ingvar war über Ostern alleine in Island unterwegs und hat sich quer durch die isländische Wellness- und Badekultur getestet – mit heißen Dampfbädern, Saunen, Hotpots und eisigem Blizzard-Wetter.

Und diesmal sprechen wir über drei öffentliche Schwimmbäder in Reykjavík, die man unbedingt erlebt haben sollte:

Öffentliche Schwimmbäder – das echte Island-Erlebnis

Während viele Tourist*innen direkt in luxuriöse Thermen fahren, können wir euch nur empfehlen:
👉 Geht in die öffentlichen Schwimmbäder.

Denn dort erlebt man die isländische Kultur oft viel direkter und authentischer.
Man sitzt mit Einheimischen im Hotpot, kommt ins Gespräch und versteht schnell:
In Island gehören heißes Wasser, Dampfbäder und Gemeinschaft einfach zum Alltag dazu.

Und das Beste:
Der Eintritt kostet meistens nur etwa 1.400 isländische Kronen, also ungefähr 9 bis 10 Euro – absolut fair für das, was man bekommt.

Neue Sauna-Regel: Große Handtücher sind Pflicht

Was Ingvar diesmal besonders aufgefallen ist:
👉 In vielen Saunen braucht man inzwischen große Handtücher, um sie komplett unter den Körper zu legen.

Das wird dort mittlerweile sehr ernst genommen und gehört einfach zur Saunaetikette dazu.

Vesturbæjarlaug – Sauna mit Gesprächsregeln

Besonders spannend fand Ingvar das Vesturbæjarlaug.

Dort wurde die Sauna gerade erst modernisiert und erweitert.
Es gibt jetzt:

  • eine neue Sauna
  • eine Infrarotsauna
  • und sogar zwei unterschiedliche Sauna-Konzepte:
    • 🗣️ eine Sauna, in der geredet werden darf
    • 🤫 und eine stille Sauna

Das fanden wir total spannend – weil man dadurch bewusst auswählen kann, welche Atmosphäre man gerade braucht.

Außerdem erzählt man sich, dass dort regelmäßig isländische Promis auftauchen sollen – unter anderem angeblich sogar Björk.

Sundhöllin – Ingvars Lieblingsschwimmbad

Das Sundhöll Reykjavíkur ist mittlerweile Ingvars persönlicher Favorit.

Warum?
👉 Wegen der Architektur.

Das Bad hat einen ganz besonderen Stil, leicht angehaucht von Bauhaus-Elementen, und verbindet alte Schwimmbadkultur mit modernem Island-Gefühl.

Dort fühlt man sich einfach sofort wohl.

Saunieren im isländischen Blizzard

Und natürlich wäre es keine echte Island-Folge ohne extremes Wetter.

Ingvar saß mit kalten Ohren im Hotpot, während draußen der Blizzard tobte – genau diese Mischung aus eisiger Luft und heißem Wasser macht Island einfach einzigartig.

Unser Fazit

Die öffentlichen Schwimmbäder in Island sind viel mehr als nur Orte zum Schwimmen.
Sie sind Treffpunkte, Wellness-Orte, soziale Räume und ein wichtiger Teil der Kultur.

Und genau deshalb lohnt es sich, dort hinzugehen – egal ob als Sauna-Fan, Wellness-Mensch oder einfach neugieriger Reisender.

🎧 Hört unbedingt in die Folge rein und begleitet Ingvar auf seiner Schwimmbad-Trilogie durch Reykjavík.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – und immer schön entspannt bleiben!

193 Zwischen Lava & Luxus Spa Ingvar in der Laugarás Lagoon am Golden Circle in Island

193 Zwischen Lava & Luxus Spa Ingvar in der Laugarás Lagoon am Golden Circle in Island

Luxus & Lava: Ingvar in der Laugarás Lagoon am Golden Circle In unserer Island-Serie geht es weiter - und diesmal wird es richtig luxuriös. Ingvar war in einer der neuesten Thermen Islands unterwegs: der Laugarás Lagoon. Und so viel vorweg: 👉 Die Anreise war wild - das Erlebnis absolut spektakulär.

Luxus & Lava: Ingvar in der Laugarás Lagoon am Golden Circle

In unserer Island-Serie geht es weiter – und diesmal wird es richtig luxuriös.
Ingvar war in einer der neuesten Thermen Islands unterwegs: der Laugarás Lagoon.

Und so viel vorweg:
👉 Die Anreise war wild – das Erlebnis absolut spektakulär.

Anreise durch den Schneesturm

Die Laugarás Lagoon liegt entlang des berühmten Golden Circle – etwa 1 Stunde 20 Minuten von Reykjavík entfernt.

Eigentlich war Frühling…
👉 Aber Island wäre nicht Island, wenn nicht plötzlich ein Schneesturm auftauchen würde.

Trotzdem: Ingvar hat sich durchgekämpft – und es hat sich mehr als gelohnt.

Was bekommt man für 75 Euro?

Mit einem Eintrittspreis von etwa 75 Euro gehört die Laugarás Lagoon definitiv zu den hochwertigeren Thermen.

Aber: Hier bekommt man auch einiges geboten:

🥂 Ein Glas Champagner inklusive
🧖‍♀️ Unbegrenzt Handtücher zum Ausleihen – einfach nehmen, so viele man braucht
🧴 Hochwertige Pflegeprodukte zur freien Nutzung

Das Ganze fühlt sich eher nach Spa-Erlebnis auf Premium-Niveau an als nach klassischem Schwimmbadbesuch.

Die Anlage – modern, ruhig, idyllisch

Die Therme selbst ist wirklich beeindruckend:

  • Sauna
  • Dampfbad
  • mehrere Hot Pots
  • warme Becken mit Blick in die Natur

Alles ist sehr modern, hochwertig und gleichzeitig ruhig gestaltet.
Und das Beste: Die Lage mitten in der Natur macht das Ganze noch einmal besonders.

👉 Heiße Quellen, kalte Luft, weite Landschaft – genau das, was Island ausmacht.

Unser Eindruck

Die Laugarás Lagoon ist kein Ort für „mal schnell rein“.
Es ist ein Ort, an dem man sich Zeit nimmt, ankommt und genießt.

Trotz Schneesturm, trotz längerer Anfahrt:
👉 Ein echtes Highlight auf dem Golden Circle.

Fazit

Wenn ihr in Island unterwegs seid und Lust auf eine moderne, luxuriöse Therme habt, ist die Laugarás Lagoon definitiv einen Besuch wert.

Eine perfekte Kombination aus:
✨ Natur
✨ Entspannung
✨ Komfort

🎧 In der Podcast-Folge erzählt Ingvar noch viel mehr über seine Eindrücke – hört unbedingt rein!

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

192 Sauna in Island – Ingvars Abenteuer im Laugar Spa

192 Sauna in Island - Ingvars Abenteuer im Laugar Spa

Sauna in Island - Ingvars Abenteuer im Laugar Spa In unserer neuen Podcast-Folge starten wir in eine ganz besondere Serie: 👉 Sauna in Island Denn Ingvar war alleine in Island unterwegs - und hat dabei nicht nur geschwitzt, sondern ist auch tief in die isländische Sauna- und Badekultur eingetaucht.

Sauna in Island – Ingvars Abenteuer im Laugar Spa

In unserer neuen Podcast-Folge starten wir in eine ganz besondere Serie:
👉 Sauna in Island

Denn Ingvar war alleine in Island unterwegs – und hat dabei nicht nur geschwitzt, sondern ist auch tief in die isländische Sauna- und Badekultur eingetaucht.

Ein erster Stopp: Laugar Spa bei Reykjavik

In der ersten Folge nimmt Ingvar uns mit ins Laugar Spa, etwa 12 Minuten nördlich von Reykjavík gelegen.

Die Anlage gehört zu einem Fitnessstudio, ist aber gleichzeitig ein richtig spannender Ort für alle, die sich für Sauna interessieren.

Dort gibt es:

  • vier verschiedene Saunen
  • einen Hot Pot (typisch isländisch!)
  • die Möglichkeit, schwimmen und ins Fitnesstudio zu gehen

Ingvar war zwar „nur“ im Saunabereich – aber selbst das hat sich absolut gelohnt.

Sauna in Island – anders als bei uns

Der Eintritt liegt bei etwa 60 Euro, was erstmal kein Schnäppchen ist.
Aber: Für das, was man dort bekommt, ist es definitiv eine Erfahrung wert.

Was Island besonders macht:
👉 Die Kombination aus Sauna und Badekultur
👉 Der Fokus auf Hot Pots und heißes Wasser
👉 Und die Menschen, die diese Kultur leben

Einblicke in die isländische Sauna-Community

Das Schönste an Ingvars Besuch war aber etwas anderes:
Er ist vor Ort mit Menschen ins Gespräch gekommen und hat dadurch einen echten Einblick in die isländische Sauna-Community bekommen.

Wie das genau ablief, welche Begegnungen er hatte und was ihn besonders überrascht hat – das erzählt er euch ausführlich in der Podcast-Folge.

Wichtige Regel: Schuhe aus!

Ein kleiner, aber wichtiger kultureller Unterschied:
👉 In Island zieht man immer die Schuhe aus, bevor man in die Umkleide geht.

Das gehört zur Hygiene und ist absolut selbstverständlich.
Wer das weiß, startet direkt entspannter in den Saunabesuch.

Unser Fazit

Island ist vielleicht nicht das erste Land, an das man beim Thema Sauna – sondern eher an heiße Quellen – denkt, aber genau das macht es so spannend.

Die Mischung aus Natur, heißem Wasser, Community und neuen Perspektiven macht das Ganze zu einem echten Erlebnis.

🎧 Hört unbedingt in die Folge rein, wenn ihr wissen wollt, wie sich Sauna in Island wirklich anfühlt.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

186 Saunieren auf einem Floß – Unser Abenteuer mit Ahoi Sauna

186 Saunieren auf einem Floß - Unser Abenteuer mit Ahoi Sauna

Winterzauber auf dem Saunafloß - unser Besuch bei Ahoi Sauna in Stade Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Wir waren auf Einladung von Ahoi Sauna dort - vielen Dank an Chris Duwe für die Einladung. Transparenz ist uns wichtig, deshalb sagen wir ganz klar dazu: Wir wurden eingeladen. Deswegen kennzeichnen wir diese Folge als Werbung.

Winterzauber auf dem Saunafloß – unser Besuch bei Ahoi Sauna in Stade

Ein Beitrag von Abenteuer Wellness

Wir waren auf Einladung von Ahoi Sauna dort – vielen Dank an Chris Duwe für die Einladung. Transparenz ist uns wichtig, deshalb sagen wir ganz klar dazu: Wir wurden eingeladen. Deswegen kennzeichnen wir diese Folge als Werbung. Unser Eindruck und dieser Bericht sind dennoch ehrlich, neutral und unabhängig entstanden.

Manchmal entstehen die schönsten Sauna-Erlebnisse an ungewöhnlichen Orten. So ging es uns bei unserem Besuch auf einem Saunafloß außerhalb von Hamburg, genauer gesagt in Stade, direkt an der Schwinge.

Ein Saunafloß wie aus dem Märchenbuch

Wir waren im Winter dort – und das Ambiente war einfach magisch. Das Saunafloß liegt ruhig an der Schwinge, ganz in der Nähe eines Stand-up-Paddling-Verleihs. Schnee, kalte Luft, Wasser, Ruhe – ein kleines Wintermärchen.

Auf dem Floß gibt es:

  • 🛋️ einen gemütlich eingerichteten Ruheraum, in dem im Winter schätzungsweise ca. fünf Personen bequem Platz finden
  • 🔥 eine Sauna mit kraftvollem Harvia-Ofen, in die sogar noch ein paar Menschen mehr passen
  • 🌊 direkte Nähe zum Wasser – perfekt für die Abkühlung

Weil Winter war, haben wir uns sogar mit ätherischen Ölen auf Schneebällen aufgegossen – ein Erlebnis, das wir so schnell nicht vergessen werden.

Sommer-Vibes inklusive (wenn auch diesmal nur in der Vorstellung)

Direkt neben dem Saunafloß gibt es außerdem ein Café und eine Wiesenfläche, die im Winter zwar geschlossen bzw. ruhig war, aber sofort Lust auf Frühling und Sommer macht. Wir können uns sehr gut vorstellen, wie schön es dort ist, wenn man nach dem Saunieren draußen sitzt, ins Grüne schaut und den Tag entspannt ausklingen lässt.

Perfekt für einen kleinen Hamburg-Ausflug

Von Hamburg aus ist das Saunafloß super erreichbar:
🚆 Mit der S-Bahn / dem RE braucht man etwa 50 Minuten bis Stade.
Danach ist man schnell an der Schwinge – und mitten in der Entspannung.

Buchen könnt ihr das Saunafloß direkt über die Website von Ahoi Sauna.

Unser Fazit

Saunieren auf dem Wasser, umgeben von Natur und Ruhe, ist etwas ganz Besonderes. Das Saunafloß von Ahoi Sauna ist liebevoll gestaltet, durchdacht und lädt dazu ein, wirklich runterzufahren. Egal ob im Winter mit Schnee oder im Sommer mit Wiese und Café – das ist ein Ort, an dem man richtig gut entspannen kann.

Liebe Grüße
Pauline & Ingvar – und immer schön entspannt bleiben!

183 Erkältungszeit & ätherische Öle – wohltuende Unterstützung in und außerhalb der Sauna

183 Erkältungszeit & ätherische Öle - wohltuende Unterstützung in und außerhalb der Sauna

Es ist wieder Erkältungszeit - viele fühlen sich schlapp, verschnupft oder einfach nicht ganz fit. Neben viel Ruhe, Schlaf und Flüssigkeit können ätherische Öle eine wunderbare Unterstützung sein - in der Sauna und auch außerhalb. Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen und Lieblingsanwendungen. Hört auch gerne in unsere Folge 162 rein, in der wir besprechen, wann ob man mit Erkältung überhaupt in die Sauna gehen sollte.

Ein Beitrag von Abenteuer Wellness

Es ist wieder Erkältungszeit – viele fühlen sich schlapp, verschnupft oder einfach nicht ganz fit. Neben viel Ruhe, Schlaf und Flüssigkeit können ätherische Öle eine wunderbare Unterstützung sein – in der Sauna und auch außerhalb. Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen und Lieblingsanwendungen.

Hört auch gerne in unsere Folge 162 rein, in der wir besprechen, wann ob man mit Erkältung überhaupt in die Sauna gehen sollte.

Wichtig: Das sind unsere Erfahrungen und Empfehlungen. Wenn ihr Allergien habt, empfindlich reagiert oder unsicher seid, sprecht bitte vorher mit eurer Ärztin oder eurem Arzt.

1. Ätherische Öle zur Ruhe & beim Schlafen

Wenn der Körper nach Schlaf und Rückzug verlangt, helfen uns besonders:

  • Ravintsara
  • Cajeput (Kajeput)
  • Japanische Minze / japanisches Heilpflanzenöl
  • Chinesischer Eukalyptus

👉 Anwendungsideen:

  • 1–2 Tropfen auf das Kopfkissen (nicht direkt ins Gesicht)
  • Wer es gut verträgt: sehr sparsam unter die Nase oder von außen auf Neben- oder Stirnhöhlen
  • In Drogerien gibt es japanisches Heilpflanzenöl oft schon für wenige Euro

Tipp: Testet eure persönliche Sensibilität – weniger ist oft mehr.

2. Klassisches Dampfbad für den Kopf

Ein bewährter Klassiker bei verstopfter Nase:

  • Ca. 3 Tropfen ätherisches Öl auf 2,5 Liter heißes Wasser
  • Kopf darüber halten, Handtuch drüber, ruhig atmen

Wenn ihr empfindlich seid, startet mit 1–2 Tropfen. Wenn ihr mehr braucht, tastet euch langsam ran.

3. Erkältungsbad in der Badewanne

Hier empfehlen wir fertige Erkältungsbäder aus dem Handel.
Warum? Reine ätherische Öle können die Haut reizen, wenn sie unverdünnt ins Badewasser kommen. Fertige Produkte sind hautverträglicher und einfacher in der Anwendung.

4. Ätherische Öle in der Sauna – präventiv & in der Besserung

Wenn die Erkältung noch mild ist oder ihr auf dem Weg der Besserung seid, kann die Sauna unterstützen. Geeignete Düfte sind z. B.:

  • Cajeput
  • Eukalyptus
  • Chinesische Minze
  • Kombiniert mit Zitrusnoten oder Lavendel

Unsere zwei Lieblingsmischungen (auch prophylaktisch)

Mischung 1 – frisch & stärkend:

  • Limette
  • Grapefruit
  • Ravintsara
  • Benzoe

Mischung 2 – beruhigend & klärend:

  • Zitrone
  • Lavendel
  • Türkische Myrte
  • Angelikawurzel

👉 Wichtig: Wenn ihr Öle direkt auf die Haut geben wollt, immer mit einem Trägeröl mischen (z. B. Mandelöl oder Kokosöl). Zum Beispiel für die Handflächen oder den Brustbereich.

Fazit

Ätherische Öle können in der Erkältungszeit eine sanfte, wohltuende Begleitung sein – beim Schlafen, im Dampfbad, in der Wanne oder in der Sauna. Hört auf euren Körper, testet behutsam und gönnt euch vor allem eins: Ruhe. Wir lesen übrigens alle Tipps und Tricks rund um Ätherische Öle im Buch “Praxis Aromatherapie” nach.

💬 Was nutzt ihr in der Erkältungszeit für ätherische Öle?
Wir freuen uns auf eure Tipps!

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – und bleibt in der Erkältungszeit immer schön entspannt.

182 Interview mit Wave Hawaii – Ponchos: nachhaltig, stylisch & perfekt für die Sauna

182 Interview mit Wave Hawaii - Ponchos: nachhaltig, stylisch & perfekt für die Sauna

📢WERBUNG / Disclaimer : Diese Podcastfolge entstand in Kooperation mit WAVE HAWAII, deswegen kennzeichnen wir sie als Werbung. Wir stellen nur Marken und Produkte vor, von deren Qualität und Philosophie wir überzeugt sind Interview mit Wave Hawaii - Ponchos: nachhaltig, stylisch & perfekt für die Sauna Ein Beitrag von Abenteuer Wellness  Wir haben uns riesig gefreut, mit Carsten Raphael, dem Geschäftsführer von Wave Hawaii, zu sprechen.

📢WERBUNG / Disclaimer : Diese Podcastfolge entstand in Kooperation mit WAVE HAWAII, deswegen kennzeichnen wir sie als Werbung. Wir stellen nur Marken und Produkte vor, von deren Qualität und Philosophie wir überzeugt sind

Ein Beitrag von Abenteuer Wellness 

Wir haben uns riesig gefreut, mit Carsten Raphael, dem Geschäftsführer von Wave Hawaii, zu sprechen. Ursprünglich kommt das Label aus dem Surf-Bereich, doch mittlerweile haben wir festgestellt: Wave Hawaii ist auch in der Sauna-Welt angekommen – und zwar mit Produkten, die stylisch, funktional und nachhaltig zugleich sind. 🌊🧖‍♀️

Vom Surfbrett in die Sauna – nachhaltige Produkte mit Wohlfühlfaktor

Carsten hat uns erzählt, wie Wave Hawaii aus der Leidenschaft fürs Meer, für Naturmaterialien und für bewusstes Reisen entstanden ist. Und das merkt man in jedem Detail:


🏄 Superschöne Ponchos aus Bambus oder Baumwolle & Travel-Ponchos aus Baumwolle mit Waffelpique – trocknen super schnell, sind atmungsaktiv und gleichzeitig mobile Umkleidekabinen.
🩱 Multifunktions-Unterwäsche – perfekt für alle, die spontan zwischen Sauna und Schwimmen wechseln, für Aufgussmeister:innen oder alle in Textil-Saunen unterwegs sind.🧵 Nachhaltige, hautfreundliche Materialien & faire Produktion – alle Produkte werden mit Verantwortung für Umwelt und Menschen gefertigt. Und Wave Hawaii setzt sich außerdem auch für soziale Projekte wie Wellenbezwingen ein.

Warum wir Wave Hawaii lieben

Wir sind ehrlich begeistert von der Kombination aus Style, Nachhaltigkeit und Funktionalität. Egal ob nach dem Aufguss, im Spa oder am See – mit Wave Hawaii ist man einfach gut eingepackt und entspannt unterwegs. Wusstet ihr, dass man einen Poncho als mobile Umkleidekabine nutzen kann?!

Und wer gerne sauniert, weiß: Ein bequemer und warmer Poncho ist einfach Gold wert!

Rabattaktion für unsere Leser*innen

🎁 Mit dem Code ABENTEUER10 bekommt ihr aktuell 10 % Rabatt auf alle Produkte von Wave Hawaii.
➡️ Schaut vorbei auf www.wave-hawaii.com und entdeckt das komplette Wohlfühl-Paket.

Fazit:
Wave Hawaii steht für nachhaltige Materialien, durchdachtes Design und echte Wohlfühlmomente – egal ob beim Surfen oder in der Sauna. Wir sind Fans und freuen uns, euch dieses tolle Unternehmen vorstellen zu dürfen.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben

181 Bade- und Saunakultur in Island

181 Bade- und Saunakultur in Island

Island, Hotpots & Schwefelnebel - Unser Besuch im Schwimmbad Vesturbæjarlaug Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Wir waren mal wieder in Island - und wie jedes Mal hat uns die isländische Badekultur sofort wieder gepackt. Es ist einfach unglaublich, wie selbstverständlich Thermen, Hotpots, Dampfbäder und Schwimmbäder dort zum Alltag gehören.

Island, Hotpots & Schwefelnebel – Unser Besuch im Schwimmbad Vesturbæjarlaug

Ein Beitrag von Abenteuer Wellness

Wir waren mal wieder in Island – und wie jedes Mal hat uns die isländische Badekultur sofort wieder gepackt. Es ist einfach unglaublich, wie selbstverständlich Thermen, Hotpots, Dampfbäder und Schwimmbäder dort zum Alltag gehören. Reykjavík allein hat 18 öffentliche Schwimmbäder, die von früh bis spät besucht werden.

Diesmal haben wir ein neues Bad ausprobiert: Vesturbæjarlaug – liebevoll „Vestur Bellur Laug“ genannt, wie man es ausspricht.

Ein Tipp aus der Sauna

Ein Isländer, den wir in einer Sauna kennengelernt haben, meinte direkt:
„Wenn ihr echte Hotpots wollt – geht ins Vesturbæjarlaug. Dort sind die heißesten!“

Solche Tipps sind für uns wie Einladungen. Und er hatte recht. Die Hotpots dort sind richtig heiß, herrlich klar und perfekt für all diejenigen, die es intensiv mögen.

Das besondere Dampfbad: Schwefel & Naturkraft

Ein echtes Highlight ist das Dampfbad, das mit natürlichem Schwefelwasser betrieben wird.
Der Duft ist wild, die Wärme umarmt den Körper, und man fühlt sich, als würde man in die isländische Erde selbst eintauchen. Es ist nicht jedermanns Sache, aber wir finden solche authentischen Naturerlebnisse einfach großartig.

Baderegeln: ganz einfach & sehr entspannt

Die isländische Badekultur ist entspannt, aber klar:
🥿 Schuhe aus vor der Umkleide
🚿 Nackt duschen, bevor der Badeanzug ankommt
💧 Und dann rein in den Hotpot – fertig

Halte dich daran, und alles ist gut. Die Insel ist da unkompliziert und freundlich.

Unsere Lieblingsorte in Reykjavík

Neben Vesturbæjarlaug besuchen wir sonst am liebsten:

  • Sundhöll – ein wunderschönes, älteres Stadtbad in Reykjavik
  • Die vielen kleinen Hotpots verteilt in der ganzen Stadt

Und wer’s ein wenig luxuriöser mag, kann in die Sky Lagoon gehen – dort gibt es eine sensationelle Sauna mit Meerblick, die zu unseren absoluten Favoriten gehört.

Preise & Tipps

💧 Lokales Schwimmbad: 8–10 Euro
🔥 Große Thermen: 60–100 Euro
🌡️ Studien zeigen: Heiße Quellen wirken ähnlich effektiv wie Sauna
Perfekt also für alle, die Thermotherapie lieben und mal etwas Neues ausprobieren wollen.

Unser Fazit

Island ist und bleibt ein Hotpot-Paradies.
Ob Sauna, Schwefeldampf, Meerblick oder natürliche heiße Quellen – diese Insel ist ein Traum für jede Art von Wärme-Fan.

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

177 Prignitz Mietsauna – Saunaleidenschaft mit Peter Storch

177 Prignitz Mietsauna - Saunaleidenschaft mit Peter Storch

Interview mit Peter Storch von Prignitz-Mietsauna - Mobile Banya-Saunen mit Leidenschaft Ein Beitrag von Abenteuer Wellness Wir hatten das große Glück, beim Grand Aufguss Masters Festival in den Badegärten Eibenstock ein weiteres Interview mit Peter Storch von Prignitz Mietsauna zu führen. Und was sollen wir sagen?

Wir hatten das große Glück, beim Grand Aufguss Masters Festival in den Badegärten Eibenstock ein weiteres Interview mit Peter Storch von Prignitz Mietsauna zu führen. Und was sollen wir sagen? Es ist immer wieder inspirierend, mit Menschen zu sprechen, die genauso leidenschaftlich für Sauna brennen wie wir.

Mobile Banya-Saunen für die Prignitz & Umgebung

Peter hat sich in den letzten Jahren ein tolles Angebot aufgebaut:
🔥 Er vermietet mobile Banya-Saunen, die er in der Prignitz und Umgebung liefert und aufbaut.
🪵 Dazu gibt es auf Wunsch Feuerholz, ätherische Öle, Aufgusskelle und Zubehör.
🚚 Man kann Lieferung, Aufbau und Abholung direkt mitbuchen – unkompliziert und komplett aus einer Hand.

So kann man auch zuhause, mit Freunden oder auf einem Event ein Banya-Erlebnis der besonderen Art genießen.

Leidenschaft & Geschichte

In unserem Gespräch erzählt Peter, wie er überhaupt auf die Idee gekommen ist, mobile Saunen zu vermieten, und warum ihn das Thema Sauna so fasziniert. Schon vor zwei Jahren hatten wir ein Interview mit ihm geführt – hört auch da gerne mal rein.

Peter beim Grand Aufguss Masters Festival

Viele kennen Peter auch vom Grand Aufguss Masters Festival, wo er mit seinen mobilen Banya-Saunen die Basis für die beliebten Pirts-Rituale schafft. Auch dieses Jahr war er wieder mit dabei – und wir haben direkt die Gelegenheit genutzt, mit ihm dort ein inspirierendes Interview zu führen.

Unser Fazit

Es ist einfach großartig zu sehen, wie vielfältig Sauna sein kann – und wie viel Herzblut Menschen wie Peter in dieses Thema stecken. Wer Lust hat, sich eine mobile Sauna zu mieten, sollte unbedingt einen Blick auf die Homepage vonPrignitz Mietsauna werfen.

➡️ Hört unbedingt in unsere Podcast-Folge rein – das Gespräch mit Peter lohnt sich!

Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

Newsletter

* indicates required